Hartiat ja niskat jumissa neulomisen jälkeen. Tuttu tunne monelle neulojalle.
Neulominen vaikuttaa kuitenkin monin myönteisin tavoin terveyteen. Niska- ja hartiasäryistä pääsee eroon liikkumalla, jumppaamalla ja löytämällä rennon neulomisasennon.
Neulomisessa mielihyvän tunnetta tuovat värit, materiaalit ja itse neulominen, jotka kohottavat itsetuntoa ja henkistä hyvinvointia. Neulomiseen voi joissain määrin jäädä jopa koukkuun.
Neulomisen terveysvaikutuksia tutkivan kuopiolaisen opetusneuvos Eija Vähälän mukaan neulomisen avulla voi saavuttaa hyvänolontunnetta lisäävän meditatiivisen flow-tilan. Neulojan syke hidastuu ja hän saavuttaa onnellisuuden tunteen.
- Ihminen nauttii neulomisesta, vaikka siinäkin on välillä ongelmia, joista pääsee kuitenkin yli. Virheet voi korjata purkamalla ja neulomalla saman kohdan uudelleen. Tämän luovan prosessin läpikäyminen antaa mielihyvän tunteen ja hyvän olon, Vähälä kiteyttää.
Neulonta vähentää ramppikuumetta
Eija Vähälä tekee parhaillaan neulonnan terveysvaikutuksista käsityötieteen väitöskirjaa Joensuun yliopistoon. Vuonna 2003 julkaistussa lisensiaatintyössään hän tarkasteli neulomisen vaikutuksia psyykkiseen hyvinvointiin.
Jotkut esiintyvät taiteilijat käyttävät neulomista rentoutumiskeinona ennen esitystä ja esityksen väliajalla. Eräs esiintyjä kirjoittaa Ihan Itse -keskustelufoorumissa:
- Neulominen lämpiössä juuri ennen esiintymistä rentouttaa niin paljon, että jännitys katoaa kokonaan.
Samassa nettifoorumissa monet kertovat, kuinka heidän kiukkunsa laantuu neuloessa:
- Mutta jos hetken aikaa neulon, niin stressi ja kiukku talttuu, ja elämä taas hymyilee.
Neulojien mukaan kädessä olevat puikot auttavat myös keskittymään:
- Luennoilla olen huomannut, että pystyn keskittymään kuuntelemiseen paremmin, kun neulon samalla. Asiat jäävät myös paljon paremmin mieleen.
- Eräs opettaja kirjoitti minulle sähköpostia ja mietiskeli, että saisiko hän pojat keskittymään matematiikan opiskeluun paremmin, jos hän laittaisi pojat neulomaan, Vähälä muistelee.
Eroon tupakasta ja liikakiloista
Eija Vähälä pääsi neulontaharrastuksensa avulla eroon tupakan polttamisesta. Ihan Itse -foorumissa neulojat kertovat, että makean napostelu jää väliin, kun käsillä on mielekästä tekemistä. Jotkut ovat Vähälän tavoin päässeet irti tupakasta.
Vähälä myöntää, että neulomisella olisi vaikutusta mielenterveyden ylläpitoon.
- Itsetunto kohenee, kun näkee omien kättensä tuotteet. Neulomisen on kerrottu myös ehkäisevän dementiaa, koska se pitää vireyttä yllä. Myös elämänhallintataidot paranevat.
Neulojat kertovat neulonnan edesauttavan esimerkiksi kotitöiden tekemistä:
- Neulomalla ensin ne villasukat saan myös nopeammin ja varmemmin tehtyä sen toisen jutun.
Neulomisella on myös kuntouttava vaikutus esimerkiksi onnettomuuden tai halvauksen jälkeen.
- Kahdella kädellä tekeminen aktivoi molempia aivopuoliskoja, Eija Vähälä lisää.
Neulojat Ihan Itse -foorumissa kertovat näin:
- Kun oon oikein reenannut, niin jopas on sormet vahvistuneet ja ranteetkin pärjää jo pitkiä aikoja ilman tukia.
Erikoislangassa jojobaa ja aloe veraa
Kauppoihin on alkusyksystä ilmestynyt myös uusi villalanka, joka sisältää jojobaöljyä ja aloe veraa. Lanka on ohuempaa ja kevyempää kuin normaali villalanka.
Saksalaista keksintöä oleva Step-lanka on kehitetty etenkin sukkien neulomista varten. Kirjava lanka muodostaa yhdeltä kerältä myös muodikkaat raidat ja pilkut sukkiin. Villan lisäksi langassa on 25 prosenttia polyamidia.
- Lanka on siitä erikoista, etteivät kädet hikoile sitä neuloessa. Jojobaöljy ja aloe hoitavat myös neulojan käsiä. Valmiit sukat pehmentävät kantapäitä, vilkastuttavat verenkiertoa ja rentouttavat jalkoja, Joen Langan Elvi Pitkänen kertoo.
Terveyslanka haasteellista neuloa
Step-lankaan käsittelyvaiheessa lisätyt jojoba ja aloe vera kestävät valmistajan mukaan 40 pesukertaa. Lanka on myös pehmeämpää ja mukavamman tuntuista kuin normaali sukka- tai villalanka.
Pitkäsen mukaan Step-langasta voi tehdä myös lapsia, puseroita ja liivejä.
- Ohuesta langasta neulotut sukat mahtuvat paremmin myös kenkiin, mutta ovat oivia myös yösukkina, Pitkänen lisää.
Kokeilin neuloa Step-lankaa ja aluksi ohuemman langan neulominen tuntui haasteelliselta, mutta alkoi sujua alkukankeuden jälkeen. Kädet eivät tosiaankaan hikoilleet niin paljon kuin normaalisti. Ehkä eivät myöskään sukkia pitävät jalat.
Elvi Pitkäsen mukaan monia neulovia asiakkaita myös värit inspiroivat ja antavat siten energiaa.
