Kaekki sulle hyveä toevottaa, van minä vaen unta ja näläkeä. Kyllä sitten hyvin menöö. Näin sanoi hyrynsalmelainen seppä Setti Keränen presidentti Urho Kekkoselle syksyllä 1975.
Pitkää ikää ja terveyttä mielimme myös me muut. Esteitä on kuitenkin tiellä kohtalon - muun muassa työelämässä, jonka joka alalla lisääntyy tietotyö. Sehän kuormittaa omalla tavallaan ihmistä. Stressi lisääntyy, unettomuus yleistyy ja uupumus kasvaa.
Työterveyslaitoksen kognitiotieteen dosentti Minna Huotilainen on tutkinut ihmisen kykyä käsitellä tietoa. Yksi huonosti nukuttu yö alentaa ihmisen kykyä muistaa, oppia, ajatella ja havaita. Tutkimusten mukaan kyky supistuu 40 - 65 prosentilla eli keskimäärin puolella ja seuraavanakin päivänä 10 - 30 prosentilla.
Ainut eläinkokeissa osoitettu menetelmä, jolla terveen eläimen muistamiskykyä voidaan kasvattaa, on liikunta. Kunnon lenkin jälkeen voi sitten armahtaa itseään ruokaisalla annoksella. Aivokudoksessa on nimittäin paljon rasvaa, ja tätä myeliiniä aivot eivät voi valmistaa itse vaan se on saatava ravinnosta.
Aivoille voimakkaita ärsykkeitä ovat ihmiskasvot, ihmisääni ja ihmisen kosketus. Ja tämä pätee myös muualla kuin nyrkkeilyssä. Erityisesti toimeliaan musiikkiharrastuksen on havaittu ehkäisevän vanhenemisen tuomia muutoksia aivoissa ja suorituskyvyssä.
Työterveyslaitoksen tutkijat tiivistävät, että palautumiseen vaaditaan oikea ravinto, uni ja liikunta.
Unettomia öitä on nyt armeijassakin - joukko-osastoja lopetetaan ja asevelvollisuutta supistetaan. Puolustuskyky on ensisijainen, mutta täysin ei pidä jättää huomiotta alueellisuutta ja demokratiaa. Miksi huoli kansanvallasta? Historiassa on esimerkkejä siitä, miten voi käydä, jos ammattisotilaat ovat kansakunnan ainoa asevoima. Keisarin ajan Rooma ja Weimarin Saksa muistuttavat.
80 vuotta sitten oli Suomessakin taitekohta. Helmi-maaliskuussa 1932 oli Mäntsälän kapina. Mäntsälässä, Seinäjoella ja Jyväskylässä kokoontuneet Lapuan liikkeen kannattajat yrittivät väkivallalla uhaten kaataa hallituksen ja korvata sen oikeistolaisella diktatuurilla. Osaltaan tilanteen kärjistymisen esti se, että maassa oli vastavoimana asevelvollisuusarmeija, joka koostui maanviljelijöiden ja työläisten pojista. Se antoi hartiat presidentti Pehr Evind Svinhufvudin kapinoitsijoille pitämälle kotiin käsky -radiopuheelle. Jos kapina olisi onnistunut, kahtia jakaantunut kansa olisi hävinnyt talvisodan.
Piispaa pukkaa. Kuopion hiippakunta saa pian uuden esipaimenen. Toinen vaali on ensi maanantaina 20. helmikuuta. Kun on seurannut kirjoittelua ja kuunnellut puheita, on huomannut, että ilmassa on merkkejä kärjistyneistäkin käsityksistä, jopa tyräkästä arvostelusta. Herran huonettahan ei näin sovussa rakenneta!
Hyvä olisi itsekunkin muistaa tyynnyttävää opetusta muinaisilta ajoilta:
Ja jos kaksi uskovaisten ryhmää joutuu riitaan, tehkää sovinto heidän välilleen. Mutta jos toinen niistä menettelee väärin toista kohtaan, taistelkaa väärintekijää vastaan siksi, kunnes hän jälleen mukautuu Jumalan käskyyn; jos hän taipuu tähän, tehkää heidän välillään oikeudenmukainen sovinto ja toimikaa tasapuolisesti. Totisesti, Jumala rakastaa niitä, jotka noudattavat oikeutta.
Siellä minne kuuluisi vihreää ja maata. Hyvinvointia tukee vapaa-ajanvietto. Luonto ja ylentävät kulttuuriharrastukset, kuten oivaltavien runojen lukeminen, elvyttävät itsenäisyyspävänäkin.
