Hyvinvointi

Hyvinvointi

Tuliko kuntoiluinto? Varo liioittelemasta

Lähtötaso kannattaa aina ottaa huomioon. Aloittelijan tai huonokuntoisen pitää lähteä hitaasti kiiruhtaen ja riittävän matalalla teholla liikkeelle.

Varsinkin kestävyyslajien huippu-urheilijat tietävät, että liian kova harjoittelu voi johtaa ylikuntoon....

Hyvinvointi

Leskeksi 35-vuotiaana: "Äiti yritti syöttää ja juottaa minua"

Hanna Ikosen surutyö kesti noin kolme vuotta. Muistot eivät enää satu.

Puhelin soi syyskuisena yönä seitsemän vuotta sitten kesken Hanna Ikosen työvuoron. Soittaja oli Ikosen...

Hyvinvointi

"Mies tuli kuvioihin, ja hormonit alkoivat virrata"

Minna Marsh uskoo syyn henkiselle väsymykselle olevan siinä, että arjen keskellä elämän palo katoaa. Tähän voi auttaa se, että on itselleen rehellinen ja opettelee tuntemaan itsensä myös seksuaalisesti. Kuva on kuvituskuva, jossa haastateltava ei esiinny.

– Olin 45-vuotias, väsähtänyt ja seksuaalisen kiinnostukseni menettänyt keski-ikäinen nainen. Olin mennyt...

Hyvinvointi

Tutkimus: Tämän ikäisen aviopuolison kanssa elävät ovat onnellisempia

Pariskunnan välinen ikäero vaikuttaa avioparin onnellisuuteen. Asiaa on selvitetty australialaistutkimuksessa,...

Hyvinvointi

Huono ryhti lähtee jo nuoruudesta: "Kyyristelin näyttääkseni lyhyemmältä"

Eeva Kiuru käveli kumarassa jo nuorena. Nyt hän saa jumppaohjeita fysioterapeutilta.

Eeva Kiuru kertoo olleensa nuorena tyttönä aina muita pidempi. — En halunnut erottua joukosta, ja kyyristelin...

Hyvinvointi

Seitsemän keinoa lapsen ylipainon käsittelyyn: Älä mittaile lapsen painoa, vaan oloa

1 Tarkkaile oloa, älä kilojaTutkimusten mukaan noin joka kymmenes leikki-ikäinen ja joka viides kouluikäinen...

Luetuimmat

Hyvinvointi

Asiantuntija lasten jalkineista: muovikengät huonot, ballerinat käyvät

Tällaisia muovijalkineita kannattaa suosia vain lyhytaikaisesti, sanoo asiantuntija

Ostatko sinäkin ergonomisia, tuettuja kenkiä ajatuksella, että "vain parasta lasten jaloille". Ballerinat...

Uusimmat

Hyvinvointi

Tuliko kuntoiluinto? Varo liioittelemasta

Leskeksi 35-vuotiaana: "Äiti yritti syöttää ja juottaa minua"

"Mies tuli kuvioihin, ja hormonit alkoivat virrata"

Tutkimus: Tämän ikäisen aviopuolison kanssa elävät ovat onnellisempia

Huono ryhti lähtee jo nuoruudesta: "Kyyristelin näyttääkseni lyhyemmältä"

Seitsemän keinoa lapsen ylipainon käsittelyyn: Älä mittaile lapsen painoa, vaan oloa

Asiantuntija lasten jalkineista: muovikengät huonot, ballerinat käyvät

Mistä kuume johtuu - asiantuntijat vastaavat

Räiskyvää rakkautta vai tasaisia tunteita - vastaa parisuhdekyselyyn ja voita!

Sattuuko seksi jatkuvasti? Syynä voi olla vestibulodynia

Pihapuuhat kuormittavat kroppaa usein yksipuolisesti – Alkulämmittelyä ei kannata unohtaa

Tämä yleinen lomaan liittyvä tapa kannattaa karsia - vaarana uupuminen

Nestehukka uhkaa iäkkäiden munuaisia kesällä

Siementen rouskuttamiselle asetettiin rajat – tästä se johtuu

Näin totutat lasta veteen

Alzheimerin tautia sairastavien lääkityksestä uutta tietoa

Liika proteiini voi aiheuttaa jopa rasvamaksan

Keski-ikäiset naiset luovat paineita itse itselleen

Me Naiset: Kulmakarvoja värjätään nyt ihoa viiltämällä – hinta jopa 400 euroa

Nuorten talvipukeutuminen pitää nilkat täysin paljaana: "Se vaan näyttää hienommalle"

Kansa kannattaa eutanasiaa, lääkärit vastustavat - Sairaaloiden saattohoito vertailussa

Erasmus: 678 000 osallistujaa vuonna 2015

STTK: Työntekijöiden osaamisen kehittäminen kaipaa tukea

Lääkäritkin häpeävät omia vaivojaan: Pukamista pitäisi silti puhua

Johtuuko akne suklaan syönnistä? Asiantuntija vastaa

Ilman tätä et saa maksimaalista voimaa

Yksinäisyys altistaa vanhuksia vajaaravitsemukselle

Haluatko olla huoliteltu synnytyksen lähestyessä? - Vastaa kyselyyn!

Mediuutiset: "Sote-huomio 90 prosenttiin, ei sote-palvelujen suurkuluttajiin"

Suomalaiset nukkuvat trooppisissa lämpötiloissa

Lisää uusimpia

Hyvinvointi

Mistä kuume johtuu - asiantuntijat vastaavat

Jos mittari antaa tuloksen hyvin nopeasti ja lukema on kovin matala eli paljon alle 36,5, mittaria on syytä pitää varmuuden vuoksi kauemmin.

Kuumetta lapsella tai itsellä? Moni sairaus säätää ihmisen termostaattia tai kiihdyttää elimistön elintoimintoja....

Kotimaa

Räiskyvää rakkautta vai tasaisia tunteita - vastaa parisuhdekyselyyn ja voita!

Savon Sanomien parisuhdekyselyyn voi vastata maanantai-iltaan 10.7. saakka.

Ihmiset tuntuvat jakautuvan kahteen koulukuntaan: niihin, joiden mielestä parisuhteessa tulee olla tulta,...

Hyvinvointi

Sattuuko seksi jatkuvasti? Syynä voi olla vestibulodynia

Vestibulodyniasta kärsii arviolta noin kymmenen prosenttia naisista.

Niini Leppänen oli vasta parikymppinen kätilöopiskelija, kun kipu alkoi tulla osaksi arkea. Yhdyntä...

Hyvinvointi

Pihapuuhat kuormittavat kroppaa usein yksipuolisesti – Alkulämmittelyä ei kannata unohtaa

Ei näin: kurkottelu maalatessa voi johtaa niska- ja hartiaseudun kipeytymiseen ja yläniskan seudun jumiutumiseen.

Kuinka usein teet rankan kuntosalitreenin tai lähdet juoksulenkille täysin kylmiltään? Tai käännetään...

Hyvinvointi

Tämä yleinen lomaan liittyvä tapa kannattaa karsia - vaarana uupuminen

Lomaa ei kannata suorittaa.

Moni aloittaa kesälomansa juhannukselta.Työterveyspsykologi Outi Rinne muistuttaa, että vaikka loma-aika...

Hyvinvointi

Nestehukka uhkaa iäkkäiden munuaisia kesällä

Ikääntyneiden on tärkeää juoda kesällä riittävästi suojellakseen munuaisiaan. Munuais- ja maksaliitto...

Hyvinvointi

Siementen rouskuttamiselle asetettiin rajat – tästä se johtuu

Savon Sanomat 20110511 sivu 1: Tuore tukipäätös tarkoittaa, että hampun kylvösiementen tuotanto voidaan aloittaa Suomessa.

Elintarviketurvallisuusvirasto Evira on selvittänyt Suomessa markkinoilla olevien siementen ravintokoostumusta...

Kotimaa

Näin totutat lasta veteen

Lapsi kannattaa totuttaa veteen jo pienestä pitäen, toteaa uimaopetuksen koulutussuunnittelija Tero Savolainen...

Hyvinvointi

Alzheimerin tautia sairastavien lääkityksestä uutta tietoa

Iäkkäillä, Alzheimerin tautia sairastavilla sopimattomien lääkkeiden käytön aloitukseen liittyy suurentunut...

Kaikista tutkituista vanhuksista lähes kolmasosa käytti muistilääkkeitä, neljäsosa masennuslääkkeitä ja hieman alle neljäsosa rauhoittavia tai unilääkkeitä.

Muistisairaiden käytösoireisiin tuputetaan psykoosilääkkeitä

Hyvinvointi

Liika proteiini voi aiheuttaa jopa rasvamaksan

Ruoasta ja ruokavalioista saadaan jatkuvasti uutta tutkimustietoa.Nyt tuore hollantilaistutkimus varoittaa...

Hyvinvointi

Keski-ikäiset naiset luovat paineita itse itselleen

Pippa Laukan mukaan moni etsii syytä omiin ongelmiinsa muualta kuin itsestään.

Itsekkyyden puute on yksi keski-ikäisten naisten suurimmista terveysongelmista, sanoo urheilulääkäri...

Hyvinvointi

Me Naiset: Kulmakarvoja värjätään nyt ihoa viiltämällä – hinta jopa 400 euroa

Kulmakarvojen värjäyksessä uusimpana trendinä on viime aikoina suosioon noussut microblading, kirjoittaa...

Kotimaa

Nuorten talvipukeutuminen pitää nilkat täysin paljaana: "Se vaan näyttää hienommalle"

Siilinjärveläisen Julia Hyypän, 16, mukaan nilkkojen iho tottuu kylmään.

Savon suunnallekin on rantautunut ilmiö, jossa nuoriso kulkee nilkat paljaana talvella. Savon Sanomat...

Kotimaa

Kansa kannattaa eutanasiaa, lääkärit vastustavat - Sairaaloiden saattohoito vertailussa

Lääkäriliiton toiminnanjohtaja Heikki Pälve (vas.) ja Terhokodin ylilääkäri Juha Hänninen (oik.) keskustelivat hyvästä kuolemasta Kuopiossa 1.3.2017

Lääkäriliiton, Duodecimin, Hyvä kuolema -hankkeen edustajat ja saattohoidon alueelliset asiantuntijat...

Ulkomaat

Erasmus: 678 000 osallistujaa vuonna 2015

Erasmus-vaihdossa osallistutaan monien kansallisuuksien juhliin.

Euroopan komissio julkaisi tänään Erasmus+-ohjelman vuosikertomuksen, jonka mukaan tänä vuonna 30-vuotista...

Hyvinvointi

STTK: Työntekijöiden osaamisen kehittäminen kaipaa tukea

Puheenjohtaja Antti Palola, STTK.

Timo RiistaniemiSTTK teettämän kyselyn mukaan 42 prosenttia palkansaajista kokee työnantajansa tarjoavan...

Kotimaa

Lääkäritkin häpeävät omia vaivojaan: Pukamista pitäisi silti puhua

Pukamaa pukkaa, hiiva riivaa, takapuoli kutisee. Noloa! Jotkin terveysvaivat saavat punastelemaan, vaikka...

Hyvinvointi

Johtuuko akne suklaan syönnistä? Asiantuntija vastaa

Mustapäitä ja finnejä ei kannata puristella itse kotona, koska ihohuokoset voivat rikkoutua ja laajentua.

Ihminen ei voi vaihtaa ihotyyppiään. Se on perinnöllinen. Perimän lisäksi ihon kuntoon vaikuttaa jokaisen...

Hyvinvointi

Ilman tätä et saa maksimaalista voimaa

1. Istuma-asennosta koukista toinen jalka eteen ja pidä pakara maassa tukevasti. Aseta toinen jalka taakse koukkuun.
2. Nojaa käsillä etujalan etupuolelle. Nosta takanaolevan jalan puoleinen käsi ilmaan.
3. Sisäänhengityksellä puikkaa käsi toisen käden ja polven välistä lattiaa pitkin ristiin ja kierrä vartalosta. Suuntaa hengitys selän puolelle. Pidä kämmen kohti kattoa ja koukista tukikäden kyynärpäätä.
4. Uloshengityksellä ojentaudu, avaa rintakehää puikkaava käsi kohti kattoa ja katse seuraa kättä.

Hyvä kunto tarkoittaa perinteisesti lihasvoimaa ja kestävyyttä. Vahva ja toimiva keho vaatii myös liikkuvuutta,...

Hyvinvointi

Yksinäisyys altistaa vanhuksia vajaaravitsemukselle

Yksinäisyys altistaa vajaaravitsemukselle ja väärille ruokailutottumuksille, sanoo geriatrian erikoislääkäri, ylilääkäri Riitta Kupiainen Itä-Savon sairaanhoitopiiristä.

Laihtuminen on vanhuksen koko toimintakyvyn kannalta vaarallista, painottaa geriatrian erikoislääkäri,...

Hyvinvointi

Haluatko olla huoliteltu synnytyksen lähestyessä? - Vastaa kyselyyn!

Ripsien ja kynsien edustavaksi laitto on kokonaisvaltaisesti yleisempää, ja naiset haluavat olla huoliteltuja...

Hyvinvointi

Mediuutiset: "Sote-huomio 90 prosenttiin, ei sote-palvelujen suurkuluttajiin"

Jatkossakin tarvitaan hoitavia käsiä.

Suomessa puhutaan kaiken aikaa siitä kymmenestä prosentista sote-asiakkaita, joka käyttää pääosan sosiaali-...

Hyvinvointi

Suomalaiset nukkuvat trooppisissa lämpötiloissa

Valtaosa suomalaisista nukkuu talvella trooppisissa eli yli 20 asteen lämpötiloissa, kirjoittaa Terveyden-...

Hyvinvointi

Näin pärjäät kaamoksen pimeässä - Kuusi vinkkiä pimeään kauteen

Uni auttaa jaksamaan.

Jos nukahtaminen ja aikaiset aamut ovat olleet haastavia jo nyt, niin todennäköisesti ongelmat pahenevat...

Kotimaa

Näistä syistä ihmiset tarttuvat self-help-kirjoihin

Self-help-kirjallisuuteen ei tartuta vain vaikeissa elämäntilanteissa, vaan monet lukevat oppaita ymmärtääkseen itseään ja muita ihmisiä paremmin.

Avioero, sairaus tai vaikka työpaikan menetys ovat elämän kriisitilanteita, joissa ihminen pyrkii hakemaan...

Hyvinvointi

Erikoishammaslääkäreistä suuri pula Itä-Suomessa

Vaativan hammashoidon tarve kasvaa samalla kun erikoishammaslääkärien eläköityminen kiihtyy.

Noin kolmasosa erikoishammashoitoa tarvitsevista potilaista jää tällä hetkellä Suomessa hoitamatta. Alueelliset...

Hyvinvointi

HS: Tähän aikaan nukkuminen on parasta, mutta monelle se ei ole mahdollista

Jos uni ei virkistä, voi syynä olla väärä nukkumaanmenoaika.

Yöunien paras ja virkistävin vaihe on unien ensimmäisen kolmanneksen aikana. Aiemmin uskottiin, että...

Hyvinvointi

Apteekkari: Melatoniini on yhä unilääkkeitä parempi vaihtoehto

Unettomuus on ikävä vaiva.

Melatoniinin käyttö unilääkkeenä lisää diabeteksen riskiä erityisesti henkilöillä, joilla on tietty geenimutaatio,...

Hyvinvointi

"Emmeköhän voi jo puhua kansanterveydellisestä ongelmasta"

Koulutettu hieroja, personal trainer Juuso Mänttäri näyttää, kuinka niin kutsuttu someniska syntyy. Hartiat ovat kyyryssä ja pää työntyy eteenpäin.

Niska- ja selkäkivut vaivaavat yhä nuorempia. Selkäliiton mukaan kipuja on jo peruskoulun alaluokkalaisilla,...

Hyvinvointi

Kevyttuotteiden haittavaikutuksia helposti liioitellaan

Valtion ravitsemusneuvottelukunnan jäsen ja ravitsemustieteen professori Mikael Fogelholm sanoo, että osittain kevyttuotebuumin hiipumisen syynä on uusi tutkimustieto.

Vielä 10–20 vuotta sitten painontarkkailijat suosivat ja ravitsemusalan ammattilaiset suosittelivat...

Savon Sanomien uutiskirje

Tilaa Savon Sanomien uutiskirje. Saat joka iltapäivä viisi juttua, jotka ainakin kannattaa lukea. Tilaus on maksuton.

Näköislehti

Näköislehteen

Päivän lehti luettavissa verkossa klo 3-24.

Tilaa näköislehti