Hyvinvointi

Hyvinvointi

STTK: Työntekijöiden osaamisen kehittäminen kaipaa tukea

Puheenjohtaja Antti Palola, STTK.

Timo RiistaniemiSTTK teettämän kyselyn mukaan 42 prosenttia palkansaajista kokee työnantajansa tarjoavan...

Hyvinvointi

Johtuuko akne suklaan syönnistä? Asiantuntija vastaa

Mustapäitä ja finnejä ei kannata puristella itse kotona, koska ihohuokoset voivat rikkoutua ja laajentua.

Ihminen ei voi vaihtaa ihotyyppiään. Se on perinnöllinen. Perimän lisäksi ihon kuntoon vaikuttaa jokaisen...

Hyvinvointi

Ilman tätä et saa maksimaalista voimaa

1. Istuma-asennosta koukista toinen jalka eteen ja pidä pakara maassa tukevasti. Aseta toinen jalka taakse koukkuun.
2. Nojaa käsillä etujalan etupuolelle. Nosta takanaolevan jalan puoleinen käsi ilmaan.
3. Sisäänhengityksellä puikkaa käsi toisen käden ja polven välistä lattiaa pitkin ristiin ja kierrä vartalosta. Suuntaa hengitys selän puolelle. Pidä kämmen kohti kattoa ja koukista tukikäden kyynärpäätä.
4. Uloshengityksellä ojentaudu, avaa rintakehää puikkaava käsi kohti kattoa ja katse seuraa kättä.

Hyvä kunto tarkoittaa perinteisesti lihasvoimaa ja kestävyyttä. Vahva ja toimiva keho vaatii myös liikkuvuutta,...

Hyvinvointi

Yksinäisyys altistaa vanhuksia vajaaravitsemukselle

Yksinäisyys altistaa vajaaravitsemukselle ja väärille ruokailutottumuksille, sanoo geriatrian erikoislääkäri, ylilääkäri Riitta Kupiainen Itä-Savon sairaanhoitopiiristä.

Laihtuminen on vanhuksen koko toimintakyvyn kannalta vaarallista, painottaa geriatrian erikoislääkäri,...

Hyvinvointi

Haluatko olla huoliteltu synnytyksen lähestyessä? - Vastaa kyselyyn!

Ripsien ja kynsien edustavaksi laitto on kokonaisvaltaisesti yleisempää, ja naiset haluavat olla huoliteltuja...

Kotimaa

Lääkäritkin häpeävät omia vaivojaan: Pukamista pitäisi silti puhua

Pukamaa pukkaa, hiiva riivaa, takapuoli kutisee. Noloa! Jotkin terveysvaivat saavat punastelemaan, vaikka...

Luetuimmat

Hyvinvointi

Mediuutiset: "Sote-huomio 90 prosenttiin, ei sote-palvelujen suurkuluttajiin"

Jatkossakin tarvitaan hoitavia käsiä.

Suomessa puhutaan kaiken aikaa siitä kymmenestä prosentista sote-asiakkaita, joka käyttää pääosan sosiaali-...

Uusimmat

Hyvinvointi

STTK: Työntekijöiden osaamisen kehittäminen kaipaa tukea

Lääkäritkin häpeävät omia vaivojaan: Pukamista pitäisi silti puhua

Johtuuko akne suklaan syönnistä? Asiantuntija vastaa

Ilman tätä et saa maksimaalista voimaa

Yksinäisyys altistaa vanhuksia vajaaravitsemukselle

Haluatko olla huoliteltu synnytyksen lähestyessä? - Vastaa kyselyyn!

Mediuutiset: "Sote-huomio 90 prosenttiin, ei sote-palvelujen suurkuluttajiin"

Suomalaiset nukkuvat trooppisissa lämpötiloissa

Näin pärjäät kaamoksen pimeässä - Kuusi vinkkiä pimeään kauteen

Näistä syistä ihmiset tarttuvat self-help-kirjoihin

Erikoishammaslääkäreistä suuri pula Itä-Suomessa

HS: Tähän aikaan nukkuminen on parasta, mutta monelle se ei ole mahdollista

Apteekkari: Melatoniini on yhä unilääkkeitä parempi vaihtoehto

"Emmeköhän voi jo puhua kansanterveydellisestä ongelmasta"

Kevyttuotteiden haittavaikutuksia helposti liioitellaan

Apteekkari: Hoivakotien lääkeosaamisessa suuria eroja

Näin monta pierua ihminen päästelee päivittäin

Euroopan kemikaalivirasto tutkii tatuointimusteet

Moni kärsii vaieten - lantionpohjan toimintahäiriöt yleisiä myös miehillä

Miljoona suomalaista kärsii kroonisesta kivusta – "Se ihana olotila, kun ei ole kipuja"

Toimi näin, jos lapsesi hämmentyy seksistä - 7 vinkkiä vaikeaan keskusteluun

Asiantuntija huolissaan: "Lapset ja nuoret saavat sokerista 14-15 prosenttia päivittäisestä energiastaan"

Vanhempi, unohdatko nämä käyttäytymissäännöt lapsen kanssa?

Osastonylilääkäri: Naisia ajetaan jo 30-vuotiaina sairauseläkkeelle

Asiantuntija: Liiallisella venyttelyllä voi pilata nivelet

Tämän takia rakastumista voi verrata stressitilaan

Tutkimus: Suklaa ehkäisee sydänkohtauksia

Automatka edessä? Näin vältät niska- ja selkäkivut

Tutkimus: Kädenpuristuksen vahvuus korreloi eliniän kanssa

Kärsitkö päänsärystä saunassa? Tämä vinkki voi helpottaa oloa

Lisää uusimpia

Hyvinvointi

Suomalaiset nukkuvat trooppisissa lämpötiloissa

Valtaosa suomalaisista nukkuu talvella trooppisissa eli yli 20 asteen lämpötiloissa, kirjoittaa Terveyden-...

Hyvinvointi

Näin pärjäät kaamoksen pimeässä - Kuusi vinkkiä pimeään kauteen

Uni auttaa jaksamaan.

Jos nukahtaminen ja aikaiset aamut ovat olleet haastavia jo nyt, niin todennäköisesti ongelmat pahenevat...

Kotimaa

Näistä syistä ihmiset tarttuvat self-help-kirjoihin

Self-help-kirjallisuuteen ei tartuta vain vaikeissa elämäntilanteissa, vaan monet lukevat oppaita ymmärtääkseen itseään ja muita ihmisiä paremmin.

Avioero, sairaus tai vaikka työpaikan menetys ovat elämän kriisitilanteita, joissa ihminen pyrkii hakemaan...

Hyvinvointi

Erikoishammaslääkäreistä suuri pula Itä-Suomessa

Vaativan hammashoidon tarve kasvaa samalla kun erikoishammaslääkärien eläköityminen kiihtyy.

Noin kolmasosa erikoishammashoitoa tarvitsevista potilaista jää tällä hetkellä Suomessa hoitamatta. Alueelliset...

Hyvinvointi

HS: Tähän aikaan nukkuminen on parasta, mutta monelle se ei ole mahdollista

Jos uni ei virkistä, voi syynä olla väärä nukkumaanmenoaika.

Yöunien paras ja virkistävin vaihe on unien ensimmäisen kolmanneksen aikana. Aiemmin uskottiin, että...

Hyvinvointi

Apteekkari: Melatoniini on yhä unilääkkeitä parempi vaihtoehto

Unettomuus on ikävä vaiva.

Melatoniinin käyttö unilääkkeenä lisää diabeteksen riskiä erityisesti henkilöillä, joilla on tietty geenimutaatio,...

Hyvinvointi

"Emmeköhän voi jo puhua kansanterveydellisestä ongelmasta"

Koulutettu hieroja, personal trainer Juuso Mänttäri näyttää, kuinka niin kutsuttu someniska syntyy. Hartiat ovat kyyryssä ja pää työntyy eteenpäin.

Niska- ja selkäkivut vaivaavat yhä nuorempia. Selkäliiton mukaan kipuja on jo peruskoulun alaluokkalaisilla,...

Hyvinvointi

Kevyttuotteiden haittavaikutuksia helposti liioitellaan

Valtion ravitsemusneuvottelukunnan jäsen ja ravitsemustieteen professori Mikael Fogelholm sanoo, että osittain kevyttuotebuumin hiipumisen syynä on uusi tutkimustieto.

Vielä 10–20 vuotta sitten painontarkkailijat suosivat ja ravitsemusalan ammattilaiset suosittelivat...

Kotimaa

Apteekkari: Hoivakotien lääkeosaamisessa suuria eroja

Lääkkeitä jaettuna dosettiin.

Vanhusten hoivakotien lääkeosaamisessa on suuria eroja, kirjoittaa Apteekkari-lehti maanantaina. Monen...

Hyvinvointi

Näin monta pierua ihminen päästelee päivittäin

Liiallinen piereskely voi olla nolo vaiva, josta moni ei kauheasti viitsi avautua työpaikan kahvipöydässä.Sen...

Hyvinvointi

Euroopan kemikaalivirasto tutkii tatuointimusteet

Tatuointivälineitä.

Helsingissä toimiva EU:n Euroopan kemikaalivirasto (ECHA) kerää näyttöä vaarallisista aineista tatuointiväreissä...

Hyvinvointi

Moni kärsii vaieten - lantionpohjan toimintahäiriöt yleisiä myös miehillä

Fysikaalisen hoitolaitos Medican lantionpohja- ja fysioterapeutti Tuija Lindberg sanoo, että suuri osa lantionpohjan toimintahäiriöiden vuoksi fysioterapiaan hakeutuvista asiakkaista on kolmekymppisiä miehiä.

Seksuaaliterveyteen liittyvistä ongelmista on edelleen vaikeaa puhua, vaikka pidämme yhteiskuntaamme...

Kotimaa

Miljoona suomalaista kärsii kroonisesta kivusta – "Se ihana olotila, kun ei ole kipuja"

Eki Ikäläinen vetää Savonlinnassa kroonisesta kivusta kärsivien vertaistukiryhmää. Ryhmiä toimii myös muun muassa Kuopiossa, Iisalmessa ja Siilinjärvellä. Ryhmien yhteystiedot on koottu Suomen Kipu ry:n nettisivustolle.

Mitä ei näe, sitä on vaikea uskoa, sanoo 41-vuotias Mari Pekkonen.Nuorekas nainen ei näytä toimintakyvyttömältä...

Kotimaa

Toimi näin, jos lapsesi hämmentyy seksistä - 7 vinkkiä vaikeaan keskusteluun

Seksistä ja seksuaalisuudesta puhuminen lapsen myönteisiä mielikuvia tukien on tärkeää kaikissa ikävaiheissa, Sexpo muistuttaa.

Viime päivien kohu laulaja Sannin musiikkivideosta on voinut aiheuttaa kysymyksiä siitä, miten lasten...

Kotimaa

Asiantuntija huolissaan: "Lapset ja nuoret saavat sokerista 14-15 prosenttia päivittäisestä energiastaan"

Maailman terveysjärjestön WHO:n uusimman suosituksen mukaan vapaan sokerin osuus päivittäisestä energiansaannista tulisi rajoittaa viiteen prosenttiin.

Sokerin haittavaikutukset hampaisiin ja yhteydet kariekseen ovat selkeitä, mutta sen toisinaan väitetyistä...

Kotimaa

Vanhempi, unohdatko nämä käyttäytymissäännöt lapsen kanssa?

Rituaalit ovat tärkeitä koko perheen hyvinvoinnin kannalta, sanoo emeritatutkija ja lastenpsykiatri Tytti Solantaus Suomen mielenterveysseurasta

Ihmiselle on tärkeää tuntea kuuluvansa johonkin yhteisöön. Yhteisöön kuuluminen on avain perusturvallisuuden...

Hyvinvointi

Osastonylilääkäri: Naisia ajetaan jo 30-vuotiaina sairauseläkkeelle

Naistentautien ja synnytysten erikoislääkärille Maija-Liisa Rantalalle endometrioosi on tullut tutuksi.Espoossa...

Hyvinvointi

Asiantuntija: Liiallisella venyttelyllä voi pilata nivelet

Venyttelyn tarve riippuu tavoitteesta, muistuttaa fysioterapeutti, tietokirjailija, kouluttaja ja pilatesopettaja Jarmo Ahonen.

Venyttely ei sovi kaikille. Ja kuten mitä tahansa asiaa maailmassa, myös venyttelyä voi tehdä liikaa.Fysioterapeutti,...

Kotimaa

Tämän takia rakastumista voi verrata stressitilaan

Rakastumisen tunne aktivoi aivoissa samoja alueita kuin morfiini.

Rakastumisen tunne aktivoi aivoissa samoja alueita kuin morfiini. Rakastumista on verrattu myös psykoosiin....

Kotimaa

Tutkimus: Suklaa ehkäisee sydänkohtauksia

Suklaa saattaa vaikuttaa terveyteen myönteisesti, mutta sen syönnissä on syytä olla maltillinen.

Suklaa saattaa suojella sydänkohtauksilta. Uusi ruotsalaistutkimus osoittaa, että ne, jotka nauttivat...

Hyvinvointi

Automatka edessä? Näin vältät niska- ja selkäkivut

Keskikesän automatkat voivat rasittaa selkää, jos ajoasento on huono, eikä taukoja pidetä riittävästi.

Autossa matkustaessa maisema vaihtuu, mutta ihminen ei liiku juuri lainkaan. Pitkä matka voi olla selälle...

Hyvinvointi

Tutkimus: Kädenpuristuksen vahvuus korreloi eliniän kanssa

Käden puristusvoimaa käytetään yleisesti terveydentilan mittarina.

Vahva kädenpuristus ennustaa pitempää elämää, kertoo uusi norjalaistutkimus.Käden puristusvoimaa käytetään...

Kotimaa

Kärsitkö päänsärystä saunassa? Tämä vinkki voi helpottaa oloa

Vastan voi koota luovasti muistakin kasveista kuin koivusta. Kokeile esimerkiksi katajaa.

Sauna tekee hyvää, sen tietävät kaikki suomalaiset. Kun olo on nuutunut tai kipeä, mieli hiipii kuin...

Kotimaa

Musiikin kuuntelu lieventää kipua

Musiikin kuuntelun on todettu lieventävän kipua 30–40 prosenttia

Koskettele läheisiäsi. Puhu tunteistasi. Hemmottele itseäsi. Muun muassa näitä keinoja lääketieteen tohtori...

Kotimaa

Professorin paljastus ruokaöljyistä: "Terveyden näkökulmasta kalliimpia öljyjä ei tarvitse kukaan"

Kliinisen ravitsemustieteen apulaisprofessori Ursula Schwab Itä-Suomen yliopistosta kehuu rypsiöljyn rasvakoostumusta erinomaiseksi.

Kauppojen hyllyihin on katettu hämmentävän laaja valikoima ruokaöljyjä ja -rasvoja. Kuluttajalla onkin...

Hyvinvointi

Tutkimus: Vähäisetkin liikakilot lyhentävät elinikää

Myös vähäinen ylipaino näkyy kuolleisuudessa eli lyhentää elinikää, kertoo uusi selvitys. Tulos lyö kiilaa...

Kotimaa

Lihaskuntoharjoittelun tulos: 84-vuotiaan keinonivelleikkaus peruttiin

Vahvat pakaralihakset ehkäisevät polvivammoja ja -kipuja sekä selkävammoja, kertoo liikuntabiologi ja personal trainer Timo Haikarainen.

Voimaharjoittelun tärkeydestä puhutaan nykyään paljon. Osittain siksi, että tieteellinen tieto lihasten...

Hyvinvointi

"Suurin virhe on, että hiuksia pestään liian usein"

Hiusakatemian toimitusjohtaja Annikki Hagros-Koski sanoo, että hiukset kannattaisi pestä maksimissaan kaksi kertaa viikossa.

Syö hyvin ja mene saunan lauteille myssyn kanssa, neuvovat hiusmuotoilija, yrittäjä Arto Martiskainen...

Hyvinvointi

Nukutko huonosti? 13 vinkkiä parempaan uneen

Moni kärsii nukkumisvaikeuksista ja haluaisi niistä eroon.

Joka viidennen suomalaisen aikuisen arvioidaan kärsivän pitkäaikaisista uniongelmista. Unihäiriöt vaikuttavat...

Hyvinvointi

Näin kotipuutarhan sadosta saadaan maukas

Sadonkorjuun jälkeen herneen sokeripitoisuus laskee säilytyksessä, jolloin makukin huononee.

Puutarhatoimittaja Heidi Haapalahti ja toimittaja, valokuvaaja, puutarhuri Teija Tuisku tietävät kokemuksesta,...

Savon Sanomien uutiskirje

Tilaa Savon Sanomien uutiskirje. Saat joka iltapäivä viisi juttua, jotka ainakin kannattaa lukea. Tilaus on maksuton.

Näköislehti

Näköislehteen

Päivän lehti luettavissa verkossa klo 3-24.

Tilaa näköislehti