Kuopiolainen astmaatikko Nina Massa juoksi perjantaina Varpaisjärven yömaratonissa puolikkaan matkan aikaan 2.10.
Massa on yksi Astmamaraton-projektiin valituista kymmenestä tavallisesta suomalaisesta, jotka treenaavat marraskuussa järjestettävään New Yorkin maratoniin. Kukaan valituista ei ole ennen juossut pitkiä matkoja.
Nina Massan sairaus todettiin kuusi vuotta sitten. Osasyyksi sairastumiseensa hän epäilee homealtistusta ollessaan ulkomailla opiskeluvaihdossa. Kotimaahan palattuaan Massa huomasi, että kaikki ei ollut kunnossa.
- Lenkkeillessä henkeä ahdisti, niinpä hakeuduin tutkimuksiin. Oli helpotus kun ahdistuksen syy selvisi.
Nyt juokseminen sujuu lääkityksen avulla. Massa harjoitteleekin kolmesta neljään kertaan viikossa. Pisimmät lenkit ovat noin 15 kilometriä kerrallaan.
- Otan aamulla ja illalla hoitavaa lääkettä, joka ehkäisee astmaattista tulehdusta. Lenkkeillessäni pidän mukana myös kohtauslääkettä.
Tavoitteena Massalla on juosta New Yorkissa maraton alle viiden tunnin.
- Pääasia kuitenkin on, että saan reitin juostua. Motivaatio on kyllä kova, kun pääsee 40 000 juoksijan mukana starttaamaan. Myös ryhmä kannustaa liikkumaan.
Liikunta pelottaa astmaatikkoja
Astmamaraton-projektin tarkoituksena on todistaa, ettei astma rajoita rankkojakaan urheilusuorituksia. Projektin järjestää lääkeyritys AstraZeneca yhteistyössä Helsingin urheilulääkäriaseman, Suomen Urheiluopiston ja Suunnon kanssa.
Suuri osa suomalaisista astmaatikoista välttelee kuntoilua. Yleinen luulo on, että astmaatikko ei voisi urheilla.
Myös Nina Massa törmää ennakkoluuloihin päivittäin työssään fysioterapeuttina Kuopion yliopistollisen sairaalan keuhkosairauksien osastolla.
- Astmaatikot saattavat pelätä liikuntaa. Myös hengenahdistus ja tavallinen hengästyminen saatetaan sekoittaa. Tosi asiahan on, että urheillessa hengästyy väkisin eikä sitä pidä säikähtää.
Massan mukaan astman hoito on kehittynyt valtavasti aiemmasta.
- Lääkkeet ovat tehokkaita. Potilaita myös kannustetaan liikuntaan, mitä ei aiemmin välttämättä tehty niin aktiivisesti. Itse pidän astmadiagnoosin saaneille liikuntainfon, jossa kerron urheilun tärkeydestä astman hoidossa.
Astmamaraton-projektin myötä Massa on voinut omalla esimerkillään kannustaa potilaita liikkumaan.
- Ainoastaan laskuvarjohyppy ja laitesukellusta ei astmaatikoille suositella. Muuten kaikki lajit sopivat. Hyviä lajeja ovat esimerkiksi kävely, hölkkä ja hiihto.
