Hyvinvointi

Kun selkää liikutellaan oikein, lähteehän siitä ääntä, mutta naksausten perusteella ei voi arvioida hoidon tehoa, kertoo OMT- fysioterapeutti Jarmo Liinamaa.

Kipua selässä? Yleensä se on vaaratonta, mutta kuumeen kanssa lähde lääkäriin

Jyrki Rytilä näyttää, miten jalkojen lihaksia ja lantiota lämmitellään TRE-harjoituksen aluksi.

Tärinä on kehon luonnollinen tapa karkottaa kova jännitys, lihaksia voi rentouttaa käynnistämällä luonnollisen vapinareaktion – katso video

Moni viettää liikaa aikaa puhelimen parissa.

Puhelimen käytön haitoista huolestuttavia tutkimustuloksia – tilanne pahentunut runsaassa vuosikymmenessä merkittävästi

Suomalaiset ovat muita pohjoismaalaisia enemmän huolissaan terveydestään.

Joka toinen suomalainen on huolissaan terveydestään – myös fyysinen kunto saisi olla parempi

Savolaisen Erkka, oletko sinä onnellinen?

Myönteisyys ja toiveikkuus auttavat tunteiden säätelyssä.

Kirsi, 40, ei enää pakene kuormittavia tilanteita vaan osaa säädellä tunteitaan – tunnesäätely on opittavissa oleva taito

Raskauden käynnistäminen voisi olla hyödyllistä viikolla 39.

Raskauden käynnistäminen 39. viikolla vähentää riskejä – muun muassa keisarileikkauksen tarve pienenee

Heidi Kohonen syö usein banaaneja.

Valmentaja kumoaa ihmisten harhaluuloja – Moni nainen syö liian vähän ja on melkein koko ajan nälkiintynyt

Taukojumpassa hierotaan korvia, sillä se parantaa muun muassa keskittymiskykyä.

Pienelläkin taukoliikunnalla on iso merkitys – Tämä on työikäisten heikoin lenkki

Elämäntavoilla on iso merkitys oman tervytensä edistämisessä.

Pidä huolta näistä kolmesta – voit saada kuusi elinvuotta lisää

Voimaharjoittelu vahvistaa itsetuntoakin

Kuntosaliharjoittelu tuo lihasvoimaa, tasapainoa ja sosiaalisuutta. Kuopiolaiset Helena Teräsvirta (vas.), Leena Hiltunen ja Sirpa Ylikotila treenaavat säännöllisesti.

Näillä vinkeillä kuntosaliharrastus lentoon – Lihastohtori Juha Hulmi neuvoo, miten sohvaperuna saa vahvemman kropan

Apulaisprofessori Arto O. Salonen muistutti, että ennen elettiin äärimmäisessä köyhyydessä. Kaikilla lapsilla ei ollut kenkiä ja jouduttiin syömään puun nilaa.

"Ihminen tarvitsee elämäänsä merkitystä" – Kuopio porautuu hyvinvoinnin juurisyihin

Vasemmalla Sari Veijosen painonpudotusprojektin aloituskuva tammikuun ensimmäisenä päivänä vuonna 2017. Tähän mennessä Veijonen on pudottanut painoa 46 kiloa lihavuusleikkauksen avulla.

Sari Veijonen ei kadu lihavuusleikkausta – painoa on pudonnut jo 46 kiloa

Annmarie Rendellä ruokavaliomuutos johti elämäntaparemonttiin. Nyt hänellä riittää virtaa myös Enrico-poikansa, 2,5, kanssa leikkimiseen ja touhuamiseen.

"Haluan olla äiti enkä vain haamu sohvan nurkassa" – näin kaksi savolaista laittoi elämäntapansa kuntoon vaikeuksista huolimatta

Esimerkiksi koirauimalat ovat nousseet suosioon.

Hyvinvointibuumi on löysännyt lemmikinomistajien kukkaronnyörejä – rahankäyttö lisääntyy koko ajan

Lihasten epätasapaino on yleinen vaiva. Pilates-ohjaaja, OMT- fysioterapeutti Minna Outinen (punaisissa hiuksissa) kohtaa vaivasta kärsiviä asiakkaita viikoittain.

Arki rampautui kipujen vuoksi – Voiko sinunkin oireidesi taustalla olla lihasten epätasapaino?

Iltapäivällä alkaa helposti väsyttää ja työteho laskee.

Väsyttääkö iltapäivisin? Näin taistelet vastaan!

Mikä meitä oikein väsyttää? Uniklinikan professori kertoo

Pekka Kankkunen haastatteli korttelimuseon asiakkaita onnellisuudesta.

Museot tallensivat kokoelmiinsa onnellisuutta - Kuopiossa ei tullut vastaan yhtään onnetonta ihmistä

Savolainen onnellisuus aiotaan tallettaa Kuopion kulttuurihistoriallisen museon kokoelmaan.

Savolaisten onnellisuus laitetaan talteen seuraaville sukupolville

Työtovereiden välinen yhteishenki on lisännyt kiinnostusta terveellisempiä elämäntapoja kohtaan. Stora Enso Metsän työntekijät Keijo Suuronen (vas.), Reetta Valkonen ja Johanna Liukkonen kannustavat tangoilla voimailevaa Kari Ryhästä.

Tiedätkö, minkä ikäinen kroppasi on? Kehon iän mittaus havahdutti Keijo Suurosen

"Vaisto sanoi, että..." – Intuitio on tuntemus tai kokemus, ei voimakas tunneryöppy

Voisiko tämä olla osan päivästä äänettömällä?

Hei sähköjänis, pidä edes minuutin tauko! Kuusi neuvoa keskittymiskyvyn parantamiseen

Osa ylipainoisista karttaa uimahallia – syynä usein häpeä

"Laiha saalis", sanoi asiantuntija, kun hyvää välipalapatukkaa etsittiin

Moni ei pääse kyykkyyn ja harvoin syynä on fyysinen este – fysioteraputin mukaan unohdettu taito kannattaa opetella

Jooga palaa juurilleen, kun sen vie metsään – Kokeile näitä liikkeitä

Ihana kamala rusketus: Brunan ihailu alkoi, kun työläiset pääsivät pihalta sisälle ja vaalenivat

UV-indeksi kohosi jo huippulukemiin

Ikiruskea Pertti Ryynänen riisuu jo maaliskuussa auringon takia

Yövuorossa syödään, jos ehditään - Kalevi Savolainen joutuu joskus viemään eväät koskemattomina takaisin kotiin

Asiantuntija: Säilytä aikuisuus ja puhise itseksesi, kun lomahermo kiristyy

Syömällä oikein saa kauniimman ja heleämmän ihon

Veljen itsemurha romahdutti siskon maailman: "Tuntui kuin sydämeni olisi revitty puoliksi"

Sinä määräät, kipu ei: opi henkiset metodit kivun lievittämiseksi

Asiantuntija: Harmaantuminen alkaa usein jo nelikymppisenä

Lapsi haraa vastaan - näin selvität tilanteen mentalisaatiolla

Terveyshitti: Näin suojaat aivojasi ruuan avulla

Ihmisellä on jopa satoja mekanismeja laihtumista vastaan

Paino tippui internetohjelmalla 22 kiloa - lihavuusleikkausta ei tarvittukaan

Asiantuntija: "Häpeää vältetään - jopa kuolemankin uhalla"

Lastenpsykiatri satuhieronnasta: "Tästä tulee vielä iso juttu"

Loppu- vuosi stressaa eniten

Erityisruokavalio ei välttämättä sovi terveelle – "Vähän vaarallista"

Onko kirkasvalolaite kiikarissa? Lue nämä ennen hankintaa

Kirkasvalohoito auttaa - "Kun meikkaan aamulla, lamppu herättelee minua"

Kosketa vanhusta - parantaa ruokahaluakin

Vaakakapinan aloittanut Jenny Lehtinen: "On traagista, että ihmiset jättävät asioita tekemättä lihavuuden takia"

Leskeksi 35-vuotiaana: "Äiti yritti syöttää ja juottaa minua"

Huono ryhti lähtee jo nuoruudesta: "Kyyristelin näyttääkseni lyhyemmältä"

Pihapuuhat kuormittavat kroppaa usein yksipuolisesti – Alkulämmittelyä ei kannata unohtaa

Liika proteiini voi aiheuttaa jopa rasvamaksan

Niska-hartiaseutu ja selkä kovilla – Pikkulasten vanhemmat oirehtivat

Ruokavalio on tärkeä osa sairauden itsehoitoa

Pojat ovat Suomessa elämäänsä tyytyväisempiä kuin tytöt, vaikka opettajat ovat pojille tiukempia

Naisten kotikutsut yhä suosittuja

Virheet ovat tärkeä osa elämää, sanoo Bull Mentula

Treenaatko aina urku auki? Ehkä ei pitäisi

Keski-ikäiset naiset luovat paineita itse itselleen

Yle: Kevätaurinko muuttaa aivojen toimintaa - toisten ihmisten seura alkaa kiinnostaa

Rankka mutta nopea HIIT-treeni auttaa tutkimuksen mukaan diabeetikkoja

Ole rohkeasti oma itsesi, kannustaa Anne Kukkohovi

Hyvinvointitrendi ei vaikuta vielä luomuleivän myyntiin

LS: Professori varoittaa kuntosalien ravinto-ohjeista: "Potilaat kertoneet hurjia juttuja"

Leppävirran juhlavuoden liikuntakortti loppuunmyyty - korttien käyttö lisääntynyt joka vuosi

Ripsienpidennykset eivät takaa täysin huoletonta elämää - näitä asioita pitää varoa

Ripsiliimat aiheuttaneet jopa silmävaurioita - pidennykset voivat herkistää myös muille aineille

Johtuuko akne suklaan syönnistä? Asiantuntija vastaa

Näin kehosi suojautuu treenien jälkeistä kipua vastaan

Ilman tätä et saa maksimaalista voimaa

Haluatko olla huoliteltu synnytyksen lähestyessä? - Vastaa kyselyyn!

Oletko iltavirkku? Se voi vaikuttaa sydämesi terveyteen

Suomalaiset nukkuvat trooppisissa lämpötiloissa

Vertailimme kasvoöljyjä: "Tuote voisi olla se viimeinen pelastaja, kun iho tuntuu karhean kuivalta"

Näin pärjäät kaamoksen pimeässä - Kuusi vinkkiä pimeään kauteen

Aloititko vuoden alussa elämäntaparemontin ja ote käy nyt lipsumaan? Perseelle potkimisen käsikirjan tekijä kertoo, miten pysyt tavoitteissasi