Liikunta ja urheilu

Sampsa Kuha (vas.), Mikko Mönkkönen ja Jarmo Malinen haluavat innostaa lapsia ja nuoria liikkumaan vaikkapa VR-lasien avulla.

Lapset liikkeelle keinotodellisuutta hyödyntäen – "Kun lapset tulevat tänne, he laittavat lasit päähän ja alkavat pelata"

Tutkijat ovatkin sitä mieltä, että ihmisten oma vuorokausirytmi pitäisi ottaa huomioon liikunnanohjauksessa nykyistä paremmin. LEHTIKUVA / VESA MOILANEN

Iltavirkut liikkuvat vähemmän kuin muut – ihmisten sisäinen vuorokausirytmi vaikuttaa liikkumisen ja istumisen määrään

Aamuihmisenä Liisa Tegelberg kokee, että päivä ei lähde käyntiin ilman ulkoliikuntaa.

Älä jätä aamuliikuntaa edes etätöissä – tutkimusprofessori kertoo, miksi sinun pitäisi lähteä ulos kello 7 aikaan

Lehtoniemessä Kuopion Saaristokaupungissa asuva Sanna-Kaisa Rautio käy päivittäin tuulettumassa metsässä miehensä Teemu Raution sekä Saima ja Matti Raution ja perheen suomenlapinkoirien Missen ja Hipun kanssa.

Kun kaikki muu on kiinni, ihmiset suuntaavat tänne – "Ihan lämmin suositus kaikille!"

Kuopion Lehtoniemessä sijaitsevan Eino Leinon puiston pienpelialueen oviaukot on nyt lukittu.

Häkitettyjä kenttiä on laitettu kiinni lukoilla – Koronavirus ei ole hillinnyt ulkoilua Kuopion leikkipuistoissa ja pelialueilla

Kuvituskuva

Mikä on tehokkain tapa saada ihmiset liikkumaan? Rakentaa kevyen liikenteen väyliä, vastaa professori Hannu Itkonen

UKK-instituutin johtaja Tommi Vasankari arvioi, että perheen yhteinen liikunta voi olla yksi positiivinen seuraus poikkeusoloista. Arkistokuva.

Huolena ovat ikäihmiset ja vähän liikkuvat – Liikkumista on pyrittävä lisäämään arkeen tietoisesti

Liikunnanopettaja Markku Siponen kertoo, että liikuntatunnit koostuvat pääsääntöisesti kestävyysliikunnasta ja kehonpainoharjoitteluna tehdystä lihaskuntoharjoittelusta.

Liikunnanopettajalta vaaditaan nyt kekseliäisyyttä – Iso asia on, että liikunnan sosiaaliset vaikutukset jäävät pois

Uusi urheiluhalli palvelee myös salibandyn pelaajia täysipitkällä kentällä.

Uusi liikuntahalli tulee Pieksämäelle, vuosien vääntö päättyi sopimuksen allekirjoittamiseen

Valtteri Pasanen antaa tyylinäytteen matoimirastien hakemisesta.

Omatoimirastit innostavat ihmisiä ja opastavat turvalliseen harrastamiseen

Havainnekuva

Matkuksen pihalle aukeaa tulevana kesänä uusi aktiviteettipuisto – Huhtikuussa puistolle järjestetään nimikilpailu

Tanja Korhonen tykkää tehdä leuanvetoja lisäpainon kanssa.

Kolmen lapsen siilinjärveläisäidin komea ennätyssarja on jalkakyykky 115, penkkipunnerrus 72,5 ja maastanosto 142,5 kiloa

Kommentti: 40-vuotias ei selviä enää ilman liikuntaa

Esteiden yli tai ali mahdollisimman nopeasti

Jooga ja monet muut kehoa huoltavat ja kehittävät liikuntamuodot kasvattavat suosiotaan.

Pehmeät liikuntamuodot nostavat suosiotaan kiireen keskellä – "Jos mieli on tiukoilla arjessa, kehoa on turha kuormittaa ankaralla liikunnalla", sanoo OMT-fysioterapeutti Antti Järvinen

Kuvituskuva.

Kolumni: Koululiikunnassa kyllä juostiin, mutta ei siellä opetettu juoksemaan

Tutkimustulokset tukevat lisääntyvää näyttöä kevyen liikunnan eduista. Kuvituskuvaa. Lehtikuva / Kalle Parkkinen

Uusi tutkimusmenetelmä osoittaa: kevytkin liikkuminen on yhteydessä iäkkään ihmisen terveyteen

Helsingissä Barre Academyssä ohjaajakoulutuksen saaneen Lina Patrikaisen vetämillä barre-tunneilla Kuopiossa on mukana ryhmäläisiä teini-ikäisistä kasikymppisiin. – Liikkeitä voi soveltaa kukin oman tasonsa ja rajoitteidensa mukaan, Patrikainen sanoo.

Kokenut liikuntaohjaaja Lina Patrikainen korostaa malttia tammikuun salihurmiossa: Trendikkäät kaikenkirjavat pikajumpat eivät ole oikotie onneen

Miehet ryhmäliikuntatunneilla: "Monelle on tullut yllätyksenä, että huhhuh!"

Fysioterapeutti Valtteri Paavola ja kuntohoitaja Sari Sukuvaara muistuttavat, että kehon tasapaino lähtee jalkapohjasta.

Juoksija, älä lähde liikkeelle liian innokkaasti – kova rasitusmäärä, heikko lihaskunto ja askellusvirhe ovat tuhoisa yhdistelmä

Pekka Sorsa (oik.) neuvoo liikkumaan lounaan jälkeen edes vähän. Näin tekeekin Tiedepuiston liikuntatilassa Abientia oy:n tiimimanageri Sami Pippuri Janne Martikaisen ja Miika Turusen kanssa. Pippurin mukaan lounaan jälkeinen treeni siirtää iltapäivän väsymystä ja tulee syötyä kevyemmin lounaalla.

Haittaako liikunta unen saamista? – Kun treenin jaksottaa oikein, uni palauttaa tehokkaasti ja tulokset näkyvät

Lihasvoimalla ja tasapainolla on vaikutusta erityisesti arjen toimintoihin sekä esimerkiksi kaatumisten välttämiseen. LEHTIKUVA / Markku Ulander

Uudet liikuntasuositukset yli 65-vuotiaille korostavat kestävyyttä, lihasvoimaa ja tasapainoa

Maksullinen ensilumenlatu aukesi hiihtäjien käyttöön perjantaiaamulla.

Puijon latukauden avaus veti hiihtäjiä ruuhkaksi asti – "Tällaisesta erikoishommasta olen valmis maksamaan"

Antikkalan ladut reviteltiin pilalle Kuopiossa.

Karmeaa ilkivaltaa Kuopiossa: "Poliisikin oli ihmeissään"

Saatko tehtyä kuperkeikan? Viisikymppinen Päivi Kotola tekee sen vaikka puomilla

Kommentti: Yhtenä päivänä ei enää jalka nouse

Kevyellä liikuskelulla aiemmin tiedettyä suuremmat terveyshyödyt – jo kahvikupin hakemisesta löntystellen saa liikkumispisteitä

Kymmenet liikuntalajit kerralla tutuksi: Kuopio-hallin ilmaistapahtuma kiinnosti tuhansia

Vuoden liikuntaevakko ohi – urheilu- ja nuorisotalo raikastui remontissa Maaningalla

Näkökulma: Liikuntaa lisäämällä voisi saada yllättävän paljon aikaan koulumaailmassa

Kaavasuunnitelma uhkaa Kuopion vanhimman jalkapalloseuran satavuotiasta kotikenttää

"Haaveilin juoksemisesta, kun en voinut kävellä" – Liikuntakykynsä takaisin saanut Satu Lasarov tukee MS-taudin tutkimusta juoksuhaasteellaan

Tästäkin asiasta voi saada väännön aikaan: Asiantuntija kannustaa rynnistämään pihapeleihin, mutta on myös heitä "joiden sietokyky on mennyt"

Itä-Suomen Avi tukee yli 200 000 eurolla koulujen liikuntahankkeita – suurin tuki 49000 euroa

Kohuttu tekonurmi saapui Kuopio-halliin – Lippumäen rakennustyötkin vauhtiin

Hätkähdyttävä tutkimustulos: Kouluikäisten menestys lukuaineissa paranee, kun liikuntataidot kehittyvät

Kesäkuntoon koiran kanssa treenaten – Katso jumppaohjeet

Liikuntaneuvos jyrähtää – alle 18-vuotiaiden liikkumisen oltava maksutonta

Kuopion valtuusto kaatoi suurhallin – Iisalmi nappasi rahat jäähalliin

"Kaverit vetävät lapsia samoihin harrastuksiin"

Kommentti: Kuopiossa on lapsille mahtava lajikattaus, mutta miksi ei ole olemassa yleislisenssiä

Savon Sanomat selvitti 10-vuotiaiden kuopiolaisten suosikkilajit – mukana 45 eri lajia

Oikea kenkä on urheiluvarusteista tärkein lähes jokaisessa lajissa – jalan hyvinvointi takaa liikunnan ilon

Kommentti: On vain hyvä, jos kenkiä lojuu joka nurkassa

Hittipeli Fortnite on laittanut nuorten lanteet heilumaan liikuntatunneilla – kouluissa pyritään pysymään lajivalinnoissa ajan hermolla

Vammaisten liikuntaharrastus voi olla monen esteen takana – kolmannes toimintarajotteisista aikuisista ei liiku ollenkaan

Hiki irtosi, kun Jauhiaisen sisarukset pääsivät vauhtiin

Unohtakaa beach volley, onhan meillä lunta!

Olympiavoittajan savolainen fyssari Teemu Leppämäki överivenyttelysessioista: Ei kuulkaas kannata! Ja miksi ei?

Kommentti: Lopulliset hyvästitkö venyttelylle?

Tökkiikö liikuntainto? – Ravitsemusterapeutti on kuullut kaikki selitykset ja antaa viisi vinkkiä

Netta Mikkosen matka venyy jopa 30 kilometriin – Talven viileys houkuttelee pitkille juoksulenkeille

Virasto kannustaa itäsuomalaisia liikkumaan – 14 hankkeelle tukea yli 112000 euroa

Pohjois-Savon reservipiirit julistivat liikuntakannallepanon: Huono kunto alkaa olla uhka Suomen turvallisuudelle

Kuopion jääladut pyritään saamaan kevääksi hyvään kuntoon

Ensin lenkille, sitten saunaan, ja lopuksi itseä sivistämään

Hyvä mieli lisää liikuntahaluja – suomalaiset tuntevat liikunnan terveyshyödyt, mutta silti osa ei halua liikkua

Moni lapsi jää liikuntaharrastuksen ulkopuolelle rahavaikeuksien takia

Valtiolta päälle 42 miljoonaa euroa liikuntajärjestöille – viime vuodesta kasvua 600  000

Intensiteetin kasvaessa nousee vammariski juniorikentillä – nuori urheilija kaipaa lihashuoltoa ja palautumista

Kuopioon kaivetaan oikea kotiluola, Savilahden liikuntakeskus täyttää sisäpalloilun toiveet – katso video

Voimaharjoittelu vahvistaa itsetuntoakin

Näillä vinkeillä kuntosaliharrastus lentoon – Lihastohtori Juha Hulmi neuvoo, miten sohvaperuna saa vahvemman kropan

Elisa Holopainen käyttää mielellään psykologia

Nuoren urheilijan pitää kuunnella kehoaan – "Nuori kuvittelee, että on ainoa, jolla on ongelmia"

Rautavaaraa sanotaan kurjaksi paikaksi – ihmisillä on kuitenkin paljon aktiviteetteja

Luistelemaan pääsee Kuopiossa vaikka heti, mutta laduista avattu on vasta muutama – tarkista avoinna olevat paikat tästä

Vesanto tarjoaa ikäihmisille maksutonta kuntosalitreeniä

Kolumni: Maksaako kunta aina asukkaiden liikunnan?

Kiekkotähtien salista tuli vahingossa korvaamaton paikka nuorisourheilulle: ”Minulla ole mitään intressiä saada palkkaa nuorten liikkumisesta”

Valion liikuntaharrastamisen stipendipotista lohkesi mukavasti myös Pohjois-Savon junioreille

Kehonhuolto on paljon muutakin kuin venyttelyä – Lue ammattilaisten vinkit

Lippumäen liikuntapaikkakeskittymä on valmistuessaan suomalaisittain ainutlaatuinen

Kysely: Minkälaisia ajatuksia Lippumäen liikunta-alue herättää?

Kasarin suursuosikki kasvattaa jälleen harrastajamääräänsä – "Varma hiki"

Sohvaperunalla on toivoa – tunnilla kävelyä viikossa huikea vaikutus

Valtioneuvoston selonteko ehdottaa liikunnalle 120 miljoonaa euroa lisää rahaa

Mahdollisimman paljon tietoa antavasta kellosta on tullut tärkeä varuste myös kuntoilijalle

Kestävyysliikunta tekee hyvää suoliston mikrobeille

Opetushallitus: Peruskoululaisten Move-mittaukset ovat turvallisia ja niitä jatketaan

Kaksi sydänlääkäriä: Lasten liikuntaa ei saa rajoittaa perusteetta

Move-liikuntatestin kehittäjä: Pallopeleissä juostaan kovempaa kuin piip-testissä

Oppilas sai sairauskohtauksen viivajuoksutestissä – Opetushallitus ei aio keskeyttää Move-mittauksia

Kuopiolaisperheille tarjolla 36 maksutonta liikuntakertaa

Kaksi kuopiolaiskoulua mukana Olympiakomitean kokeilussa – Kuopion urheiluluokilla seurataan oppilaiden rasitusta

Kuopiolaisrehtori ei tyrmää kokeilua, jossa urheilukoululainen suorittaa yläkoulun neljässä vuodessa

Liikuntaläksyt voisivat lisätä lasten liikuntaa myös vapaa-ajalla

Vähän erilainen juoksutapahtuma villitsi Vänärillä

Maaningan urheilu- ja nuorisotalon käyttöön vuoden tauko – tilaan tehdään 4,1 miljoonan remontti

Lippumäen kuplan hinnaksi hieman alle kolme miljoonaa

Koo Games täytti jälleen Väinölänniemen stadionin – hauska kuvasarja kerää kokoon aamupäivän tapahtumia

Kyykkyjä, kiertoa, kurottelua - roskalenkki haastaa koko kropan

1930-luvulla valmistetulla pyörällä Kouvolasta Kuopioon - "Tänä aamuna reidet ja pohkeet olivat hieman jumissa"

Anniina Salo, 4, lähti mitalikahveille torille - Pullukka Run veti väkeä Väinölänniemelle

Lasten liikuntakerhoille järjestyi tukirahaa

Leppävirran Vokkolan tekonurmelle suurin summa

Hiki pintaan porrastreenillä: katso kymmenen liikettä

Raskaudenaikainen liikunta saattaa ehkäistä raskausdiabetesta

Roikkuminen parantaa ryhtiä – palauta arkeesi lapsuuden leikki!

Iivo Niskanen kuopiolaisen Sporttilainaamon kummiksi: "Valtavan hieno konsepti"

Jääaikaan tulossa huikea parannus Kuopiossa – Lippumäen kahden kaukalon halli sai ministeriön avustuksen

Pikkujuniori ei osaa käsitellä lapsitähden statusta

"Sama asia, jos työpaikalla työntekijät jaoteltaisiin kolmen, kahden ja yhden A:n joukkueeseen"

Jäämaratonrataa ei kunnosteta enää

Ruotsista tuttu mieletön konsepti rantautuu Kuopioon

Iivo Niskanen opetti Mogren-tyylin niksit Puijolla - katso video

Tukes: Trampoliinionnettomuudet huolestuttavan yleisiä sisäliikuntapuistoissa

Herätä keho talviunilta pilateksella – opettele viisi tehokasta liikettä

Pieksämäen ja Varkauden liikuntavaikuttajille kultaiset ansioristit

Lopeta kentän kiertäminen – ota nämä luisteluliikkeet haltuun

Jäämaratonrata aukesi Kuopiossa - katso kuvat

Kallavedelle pääsee luistelemaan lauantaina - kahden kilometrin lenkki aukeaa

Koululaisten liikuntatulokset heikentyivät viime vuodesta – erityisenä huolenaiheena poikien liikkuvuus

Perheakrobatiassa kärrynpyöriä opettelevat niin isät kuin leikki-ikäiset

Miekka sopi Neulamäen koululaisten käsiin – oppilaat ottelivat toisiaan vastaan

Lippumäen ylipainehallin rakentaminen edistyy - kilpailutus alkaa kohta

Kuopion Luisteluseuralla selvät suunnitelmat Lippumäkeen: pikaluistelua junioreille

Kotoa saatu kannustus on nuorille paras tie liikunnan aloittamiseen

Liiku, liiku – aivosi huutavat: "lisää tätä!"

Uusi moottorikelkkareitti korvaa vanhat Tahkolla

Pohjantien koulun salivuorot on saatu korvattua, vakuutusyhtiöltä ei ole vielä saatu lausuntoa

Alustava tutkimustieto: Liikunta hidastaa insuliiniresistenssin syntyä valtaosalla lapsista – geneettinen alttius ei vaikuta

Nuoruusiän liikunta lisää koulussa menestymistä ja koulutusvuosia

Welhojen erityisryhmä murskasi KalPan tylyin lukemin: "Hieno voitto!"

Lentopallomaajoukkueen ex-kapteeni vieraili Leppävirran liikuntaleirillä

Saudi-Arabia tarjoaa pian liikuntatunteja myös tytöille

Takaperinjuoksussa ei tavoitella huippuaikoja

Tutkimus: Nuoria kiinnostaa nyt liikunta-ala – "Personal trainerien ammatti ollut esillä"

Tyttöjen ja poikien yhteiset liikuntatunnit yleistyvät – "Tytöt pysyvät mukana, jos haluavat"

Professori pelkää: sekaryhmissä vaarana tyttöjen jääminen sivurooliin

Toimittaja testaa: näin hurja on Savon ensimmäinen seikkailupuisto

Lähestyvä jäämaraton pukkasi kiireen teroituksen ammattilaisille Kuopiossa

Pielaveden Kakkomäellä kausikortti on harvinaisuus

Janni Hussi haluaisi jokaisen nuoren löytävän mieluisan liikuntalajin

Kuntoilun seuraava aalto – nyt jumpataan ohjaajan kotona

Kuopion maaladut kunnostetaan lauantaina

Liikuntavaikuttaja paljastaa Pohjois-Savon parhaat ulkoilureitit

Leppävirran juhlavuoden liikuntakortti loppuunmyyty - korttien käyttö lisääntynyt joka vuosi

Seppo Stranius on puurtaja, joka tekee ilmaista työtä kunnalle kuukausisotalla

Kuntoilubuumi näkyy kuulokkeiden kehityksessä

Tutkimus: Hyvä koulumenestys yhteydessä aktiiviseen vapaa-ajan liikuntaan

HS: Savolaiskauppias laihdutti 40 kiloa – "Järsin ja puklailin välillä"

Suomalaistutkimus antaa alustavan synninpäästön fitness-urheilulle

Sirpa Leinonen polki 2 283 kilometriä

Suksen huolto helpottuu – mutta ei siitä eroon pääse

Mitä enemmän liikuntaa, sitä vähemmän rasvaa lapsen kropassa

Tutkimus: Aktiivisuusranneke ei välttämättä auta laihtumaan