Aivoista katoaa ikääntyessä tarpeettomia hermosoluja

Aivot pienenevät iän myötä, mutta sieltä häviää yleensä vain tarpeettomiksi käyneitä hermosoluja. Solut ja yhteydet, joita ei käytetä, karsiutuvat pois. Toisaalta kokonaan uusia hermosoluja syntyy ja solut voivat rakentaa keskenään myös uusia hermoyhteyksiä, kertoo professori Raimo Sulkava Itä-Suomen yliopistosta.

Aivojen kyky oppia säilyy Sulkavan mukaan vanhuudessakin. Vielä kahdeksankymppisenäkin voi opiskella uutta kieltä, mutta opinnot vaativat enemmän aikaa.

Esimerkiksi matemaattinen ja looginen päättelykyky yleensä vain paranee vuosien ja kokemusten myötä, muistuttaa professori Jari Karhu Itä-Suomen yliopistosta.

Aivojensa hyväksi voi tehdä paljon panemalla ne ponnistelemaan. Esimerkiksi television katselu ei aiheuta hermoverkoissa minkäänlaista vipinää.

Tehokasta aivojumppaa ovat päässälasku, sudokujen ratkominen ja tavallinen lasten muistipeli.

Lukeminen aktivoi aivoja ja erityisen tehokasta on ääneen lukeminen. Vaikutus voi olla sama kuin laulamisella, jonka on todettu suojaavan muistisairauksilta. Pelkästään mielimusiikin kuuntelu lisää aivojen muovautuvuutta.

Mitä tunnetta artikkeli sinussa herättää? Ilmaisemalla tunteesi näet toisten reaktiot.