Marjojen terveyshyödyt voivat näkyä nopeasti

Lähes kaikista suomalaisista marjoista on VTT:n tutkimusten mukaan hyötyä korkeaan verenpaineeseen. Tummat marjat, kuten mustikka ja mustaherukka näyttävät tutkimusten mukaan jopa ehkäisevän diabetesta.

Mustikka näyttää lisäksi ehkäisevän tulehduksia ja vadelma, mansikka ja lakka korjaavan kolesteroliarvoja, kertoo dosentti Riitta Puupponen-Pimiä VTT:ltä.

Terveyshyötyjä voi näkyä jo lyhyessäkin ajassa, jos marja-annokset ovat reiluja. Tässä tutkimuksessa marjoja syötiin vain kahdeksan viikkoa, mutta päiväannos oli 300 grammaa.

Näin suurta marja-annosta ei normaalioloissa päivittäin syödä, myöntää Puupponen-Pimiä. Tarkoituksena onkin jatkaa tutkimusta pienemmillä annoksilla, mutta pitemmällä seuranta-ajalla.

Mitä tunnetta artikkeli sinussa herättää? Ilmaisemalla tunteesi näet toisten reaktiot.