Tiina yritti itsemurhaa - yllättyi, miten paljon apua on saatavissa

Nyt tilanteessa on valoa, mutta viime syksy oli aivan erilainen. Tiina yritti kolme kertaa itsemurhaa.

– Viimeisellä kerralla oli henki lähteä niin, että oli pakko antaa periksi. Silloin lopulta myönsin, että tarvitsen itselleni apua.

– Taustalla oli ollut pitkä prosessi. Oli masennusta ja menivät unet: en saanut enää nukuttua.

Tiina haki apua terveydenhuollon pisteestä.

– Siellä ei ymmärretty, etten todellakaan nuku.

Kolmannen itsemurhayrityksen jälkeen hän havahtui seuraavana päivänä tajuihinsa Kuopion yliopistollisessa sairaalasta.

– Hoitajat tulivat silloin heti juttelemaan ja tarjoamaan mahdollisuuksia hakea apua. Olin silloin otollista maaperää.

Nopea ohjaus tukikeskusteluihin

Suomessa avun tarjoaminen itsemurhaa yrittäneille tai sen uhan alla olevilla on parantunut.

Suomen mielenterveysseura haluaa tarjontaa vielä lisää. Siksi Suomessa on käynnissä Linity-projekti eli uusi nopean puuttumisen malli itsemurhaa yrittäneille. Itsemurhayritykseen keskittyvää keskusteluapua, lyhytinterventiota, tarjotaan kokeiluhankkeessa Helsingissä, Kuopiossa ja Seinäjoella.

Myös Tiina päätyi kriisityöntekijä Juha Metelisen puheille Kuopion kriisikeskukseen.

– Siinä tilanteessa en olisi osannut etsiä apua itse. On hyvä, että sitä tarjotaan.

Eri vaiheissa itsemurhayrityksiään Tiina oli ollut lyhyen jakson hoidossa Julkulassa sekä avohoidossa Kuopion psykiatrisessa keskuksessa.

– Lyhytinterventio ei korvaa eikä estä muuta psykososiaalista tukea tai psykiatrista hoitoa, vaan kyse on täysin itsemurhayritykseen keskittyvästä keskusteluavusta, Metelinen kertoo.

Tiina tuli tapaamiseen, jossa hän kertoi, mitä itsemurhayrityksessä oli tapahtunut. Hän kertoi tarinansa ja se videoitiin.

– Toisella kertaa video katsotaan ja tunnistetaan tarinasta yhdessä malleja, miten itsetuhoisuus aktivoituu, Metelinen sanoo.

Tiina ja Metelinen tarkkailivat tarinasta merkkejä, miten itsetuhoisuus nousee pintaan, mistä sen huomaa ja mitä sille voi tehdä.

Turvakortti on yksi tuki

– Nyt minulla on turvakortti kännykän lokerossa aina mukana. Jos tilanne alkaa mennä taas alamäkeen, osaan hakea apua, ja tiedän nyt, miten paljon auttavia tahoja on olemassa, Tiina kertoo.

Turvakortti on yhdessä tehty ohje, jossa on havaintoja ja neuvoja vastaisuuden varalle.

– Käynneillä sain myös tietoa itsetuhoisesta käyttäytymisestä, psyykkisestä kivusta ja neurobiologiasta. Se auttoi ymmärtämään, ettei kaikki lähde vain tunnepohjalta, vaan pääkopassa tapahtuu paljon muutakin.

– Eniten apua oli keskustelujen kiireettömyydestä ja miten niistä jäi käteen konkreettisia asioita. Kaikesta jäi tunne, että jos mopo meinaa lähteä käsistä, tiedän, mitä tehdä ja mistä hakea apua. Ennen tilanne oli kuin lumivyöry, jossa en saanut mistään kiinni, Tiina kuvailee.

– Rohkaisisin ihmisiä hakemaan apua. Yllätyin itsekin, miten paljon apua on saatavilla. Aiemmassa mielentilassani sitä en vain nähnyt.

Metelisen asiakkaan nimi on muutettu.

 

 

Tukimalli: Keskustelua tapauksesta

Linity on tukimalli itsemurhaa yrittäneille. Se perustuu Sveitsissä kehitettyyn itsemurhakäyttäytymisen tukimalliin.

Menetelmän ajatus on tunnistaa itsemurhakäyttäytymistä laukaisevia tekijöitä ja tehdä turvasuunnitelma, jolla vältetään ajautuminen uuteen itsemurhayritykseen.

Suomessa tukimalli koostuu 4–5 keskustelusta ja 2 vuoden jatkoseurannasta.

Mallissa on uutta keskittyminen itsemurhayritykseen, ei esimerkiksi ihmisen koko masennukseen tai henkilöhistoriaan.

Mitä tunnetta artikkeli sinussa herättää? Ilmaisemalla tunteesi näet toisten reaktiot.

Itsemurhat ovat vähentyneet paljon