Tutkimus: Yli 7 tunnin istumisessa selkein kuolemanriski

Yli seitsemän tunnin päivittäinen istuminen lisää selkeimmin kuolemanriskiä, kertoo UKK-instituutti. Tutkijat ehdottavatkin, että istumisen rajoittaminen lisättäisiin liikuntasuosituksiin.

Useissa viime vuosina julkaistuissa tutkimuksissa on havaittu, että runsas istuminen lisää kuolemanriskiä. Terveydelle haitallisinta istumista näyttää olevan television ääressä istuminen.

Esimerkiksi tuoreessa tutkimuksessa arvioidaan, että globaalisti lähes kuusi prosenttia kuolemanriskistä voidaan katsoa johtuvan istumisesta. Maailman terveysjärjestö WHO on arvioinut vastaavaksi luvuksi tupakoinnille vajaat yhdeksän prosenttia, liikunnan puutteelle vajaat kuusi prosenttia ja lihavuudelle lähes viisi prosenttia.

Tutkimuksista ilmenee myös, että suositusten mukainen liikunta ei riitä vähentämään runsaan istumisen aiheuttamaa kuolemanriskiä. UKK-instituutista korostetaan, että paljon päivittäin istuvia tulisi neuvoa vähentämään istumista liikunnan lisäämisen ohella.

Tiedot julkaistaan Lääkäri-lehdessä.

Mitä tunnetta artikkeli sinussa herättää? Ilmaisemalla tunteesi näet toisten reaktiot.