Syökää terveellisesti

Päivässä kannattaa syödä kolme lämmintä ateriaa ja juoda terveellistä maitoa.

Aamupalana kannattaa syödä kunnon aamupala sen takia, että jaksaa opiskella. Yksi vaihtoehto on syödä muroja maidon kanssa, koska se on täyttävää. Lisäksi voi suositella aamupalaksi leipää ja maitoa.

Aamulla ei kannata kuitenkaan syödä liian raskaasti, että jaksaa päivän paremmin. Kun on välipalan aika, ei silloinkaan kannata syödä kauheasti, että jaksaa olla ulkona.

Päiväruokana voi syödä uunilohta perunamuusin kanssa, koska se on terveellistä ja täyttävää. Toinen hyvä vaihtoehto on peruna ja kalapuikot. Välipalana hyvä on ruisleipä, koska se on kevyt välipala.

Iltaruokana voisivat olla lihapullat ja makaroni. Se on hyvä iltaruoka.

Iltapalaksi sopivat jukurtti sekä leipä, jonka päällä on jotakin. Lisäksi kannattaa juoda maitoa, mutta mehukin käy.

Pääkirjoituksen ovat kirjoittaneet Joni Pitkänen ja Ronja Räsänen Kettulan koulun 3A-luokalta Kuopiossa. Sanomalehtiviikon (7.-11.2.) ajan Savon Sanomien kolmospääkirjoituksen kirjoittajat ovat olleet levikkialueen koululaisia.