Susanna Sillman purkaa stressiä luonnossa - tuoreen väitöskirjan mukaan se hoivaa psyykeä paremmin kuin kuntosalilla äheltäminen

Susanna Sillman ulkoilee Kuopiossa mielellään Valkeisenlammella tai Puijon metsissä. ”Parasta on, jos pääsee metsäkävelylle jonnekin veden ääreen”, hän sanoo. Paula Pohjamo

Kuopiolainen Susanna Sillman ei ylläty tuoreesta väitöstutkimuksesta, jonka mukaan luontoliikunta vähentää stressiä ja elvyttää psyykeä paremmin kuin esimerkiksi salitreeni, ryhmäliikunta tai ponnistelu urheilukentillä.

Tilaajana pääset lukemaan myös nämä jutut ja paljon muuta kiinnostavaa

Kysy ravinnosta: Millä ravintolisillä vauhtia treeniin?

| Päivitetty

Haluatko lukea koko jutun?

Tilaa digi ja lue juttuja rajattomasti.

Tilaa 2 kk 5 €/kk Tilaa 24 h 3 €

Digitilauksen sisältö

  • Savonsanomat.fi-verkkopalvelun rajaton käyttöoikeus vuoden jokaisena päivänä
  • Näköislehti
  • Uutissovelluksen ja päivän lehti -sovelluksen käyttöoikeus (iOS ja Android)
  • Iisalmensanomat.fi-, Warkaudenlehti.fi- ja Pieksamaenlehti.fi-verkkopalvelut ja uutissovellukset
  • Lukuoikeus sinulle ja kolmelle perheenjäsenellesi