Kysy ravinnosta Onko runsas ruisleivän syönti hyvästä vai pahasta?

Hei! Syön aika paljon leipää, ainakin kuusi siivua joka päivä ja usein enemmänkin. Yleensä syön ruisleipää. Onko leipä oikeasti hyvästä vai pahasta? Minulla on vähän painohaasteita ollut, auttaisikohan jos jättäisin leivän pois? T. Leipähiiri