Hyvinvointi

Hyvinvointi

Psykologi Laura Stenroos tukee tosi-tv-ohjelmiin osallistuvia kuvausten aikana ja niiden jälkeen – "Saatamme käydä viidakossa puskapissalla ja samalla puida asioita"

Psykologi Laura Stenroosin mukaan tosi-tv-sarjoja yhdistää se, että osallistujat ajautuvat usein pohtimaan asioita, joihin ei muuten tulisi välttämättä kiinnitettyä huomiota.

Hyvinvointi

Näitä kotitöitä vihataan, mutta niistä voi löytää myös positiivisia puolia: ota arki haltuun viisi minuuttia kerrallaan

Hyvät välineet, positiivista ajattelua ja toimeen. Näin selviät yhdestä kotitalouden inhotusta työstä eli lattiakaivon pesusta.

Luetuimmat

Hyvinvointi

Saatko tehtyä kuperkeikan? Viisikymppinen Päivi Kotola tekee sen vaikka puomilla

Kaikki viisikymppiset eivät taivu heittämään kuperkeikkaa puomilla, mutta Päivi Kotola pystyy siihen. Sairaanhoitaja pitää kunnostaan huolta telinevoimistelulla.

Kommentti: Yhtenä päivänä ei enää jalka nouse

Hyvinvointi

Ikäihmisenkään ei kannata jäädä paikalleen, sillä pienikin liike vie eteenpäin – "Vaikka päivä tuntuisi hiukan huonolta, saan itseni kyllä liikenteeseen"

Airi Majuria (vas.) ja Eila Hallikasta yhdistää muun muassa kuntosalilla käyminen.

Hyvinvointi

Ravitsemusongelmat yleisiä lihavuusleikkauksessa käyneillä

Monet lihavuusleikkauspotilaat tarvitsevat uusia leikkauksia ja muita toimenpiteitä.

Hyvinvointi

Iskikö syysväsymys? Asiantuntijat kertovat, miten oireista pääsee eroon – Näinä kellonaikoina kannattaa harrastaa liikuntaa

Noin kolmasosa suomalaisista kärsii syysväsymyksestä.

Hyvinvointi

Elinsiirtoa odottaa yli 550 ihmistä

Elinsiirto on joskus ainoa vaihtoehto pitkälle edenneen sairauden, kuten munuais- tai maksasairauden, hoitoon.

Hyvinvointi

Kuvantamisella saadaan yhä tarkempia otoksia kehosta – Ikääntyvässä Suomessa magneettikuvauksia tehdään jo melkein yötä päivää

Röntgen on lääketieteellisen kuvantamisen vanhin menetelmä.

Hyvinvointi

Onko selkäsi jatkuvasti kipeä? Suosittu liikuntaharrastus tepsii vaivoihin

Pilatestyyppinen liikunta on nykyisin suosittu harrastus.

Hyvinvointi

Ammattikuskit ja siivoajat diabetestilastojen kärjessä

Nyt julkaistujen havaintojen valossa yksi tapa ehkäistä tyypin 2 diabetesta voisi olla se, että ehkäisytoimia vietäisiin erityisesti riskialojen työpaikoille.

Hyvinvointi

Aikuinen lapsi voi syyttää vanhempiaan elämänsä pilaamisesta tai käyttäytyä kuin teini – "Pahinta on joutua miettimään, mitä oikein tein väärin", sanoo vanhempien ja aikuisten lasten vaikeista suhteesta kirjan kirjoittanut psykoterapeutti Hannele Törrönen

Hyvinvointi

"Yhtäkkiä vasemmassa silmässäni alkoi tanssia mustia rihmoja" – yleisen silmävaivan oireet voivat olla pelottavia

Silmätautien erikoislääkäri Kustaa Hietala kertoo, että lasiaisen irtauma näkyy mikroskoopilla tehdyssä silmänpohjatutkimuksessa. Sillä voidaan varmistaa, ettei lasiaisen irtauma ole vaurioittanut verkkokalvoa.

Hyvinvointi

Hormonikorvaushoito ei estä lihasten vähentymistä

Naisten lihasmassa alkaa usein heikentyä vaihdevuosien aikoihin.

Hyvinvointi

Kipua selässä? Yleensä se on vaaratonta, mutta kuumeen kanssa lähde lääkäriin

Kun selkää liikutellaan oikein, lähteehän siitä ääntä, mutta naksausten perusteella ei voi arvioida hoidon tehoa, kertoo OMT- fysioterapeutti Jarmo Liinamaa.

Hyvinvointi

Lihavuus on yhteydessä yksinäisyyteen – Ylipainoisella nuorella ei usein ole läheistä ystävää

Elämänlaatu heikkenee usein ylipainon myötä. Ylipainoiset nuoret kärsivät muun muassa läheisen ystävän puutteesta.

Hyvinvointi

Naisten pääsy sterilisaatioon voidaan jopa evätä, vaikka lain ehdot täyttyisivät – "Minut naurettiin sairaalasta pihalle"

Sterilisaation saaminen ei aina ole helppoa. Naisia saatetaan syyllistää ja vähätellä.

Hyvinvointi

Sexpon neuvonta sai paljon soittoja kesällä – Soittajilla oli erityisesti yksi huolenaihe

Parisuhderiidat työllistivät kesällä Sexpon puhelinneuvontaa. Kuvituskuva.

Hyvinvointi

Juoksua harrastava äiti harjoitteli liikaa ja väsyi – Sitten hän oivalsi, miten kiireinen arki ja tavoitteellinen harjoittelu kannattaa yhdistää

Lennokasta menoa. Lilja Grönroos harjoittelee seuraavaa koitosta varten. Hän aikoo juosta puolimaratonin Vantaalla lokakuussa.

Hyvinvointi

Kun Netta Mäkisalo saa paniikkikohtauksen, Ale rauhoittelee omistajaansa – "Olen voinut vähentää lääkitystä koiran ansiosta"

Netta Mäkisalon elämää tukikoira on helpottanut. Beagle Alen ansiosta lääkitystä on vähennetty ja kohtauksia tulee vähemmän. Koira osaa hakea myös apua ja rauhoittaa emäntäänsä.

Hyvinvointi

Kun Emilia-tytärtä vietiin lasten syöpäosastolle, Emma Hirvosesta tuntui, että voimat loppuvat – Wilmsin tuumoriin sairastuu vuosittain kymmenkunta lasta

Nyt 11-vuotiaalla Emilialla on kolme sisarusta: Pauli, 2, Maija, 6 ja Kerttu, 9. Jos joku perheen lapsista sairastuu, vanhemmat säikähtävät heti.

Hyvinvointi

Maitotuotteet saattavat laskea verenpainetta

Maitotuotteista, kuten jogurtista ja juustosta, voi olla hyötyä korkean verenpaineen kanssa kamppaileville.

Hyvinvointi

Varhain alkava korkea verenpaine haitallisinta

Verenpainetta kannattaa seurata säännöllisesti. Verenpainelääkkeitä käyttää noin puoli miljoonaa suomalaista.

Hyvinvointi

Tärinä on kehon luonnollinen tapa karkottaa kova jännitys, lihaksia voi rentouttaa käynnistämällä luonnollisen vapinareaktion – katso video

Jyrki Rytilä näyttää, miten jalkojen lihaksia ja lantiota lämmitellään TRE-harjoituksen aluksi.

Hyvinvointi

Vain pienellä osalla kehitysvammaisista on työpaikka – Ystävät ja harrastukset pitävät töitä etsivän kuopiolaisen Taru Föhrin liikkeessä

Jääkiekon ja jalkapallon seuraaminen kuuluvat Föhrin elämään vuoden ympäri.

Hyvinvointi

Päässä laavamöykky ja partakoneenteriä – yli 900 päivää peräkkäin

Hyvinvointi

Vakavan syövän sairastanut kuopiolainen Merja Laininen: "En pelkää kuolemaa, vaan suren kaikkea sitä, mitä en sen jälkeen pysty enää näkemään ja kokemaan"

Merja Laininen sairasti kohtusyövän kolme vuotta sitten. "Olisin pärjännyt elämässä hyvin ilman tätä kokemusta, mutta kun se nyt osakseni tuli, niin olen minä tästä myös oppinut ja kasvanut. Siihen ihmiseen, joka olin ennen sairastumistani, ei ole enää paluuta."

Hyvinvointi

Rantaläpsyt voivat olla viimeinen niitti kantapääkivulle – vaiva voi olla kivulias ja kestää kauan

Fysioterapeutti Hanna Lehmonen näyttää kaksi venytystä, joilla voi helpottaa kantapääkipua. Kuvassa pohjevenytys. Pidä myös venytettävän jalan kantapää lattiassa. Tuo paino eteen ja tarkista, että varpaat osoittavat suoraan eteenpäin.

Hyvinvointi

Liikkuminen auttaa vaikka sen aloittaisi vasta kuusikymppisenä

Liikunnan lisääminen voi suoda lisävuosia, vaikka liikuntaharrastuksen aloittaisi vasta eläkkeellä.

Hyvinvointi

Keinovalossa nukkuvat lihovat helpommin

Liiallinen valo voi haitata unen laatua ja nukkumista, joten yöunet olisi joka tapauksessa hyvä pyrkiä nukkumaan pimeässä.

Hyvinvointi

Synnytyspelosta kärsinyt Sisko Eskelinen sai avukseen synnytystukihenkilön —”En tiennyt, että voisin saada doulan, kun minulla on mies ja ehjä perhe”

Sisko ja Timo Eskelisellä on kaksi lasta, Tiinu ja Veikko-vauva. Vapaaehtoinen doula Katja Silander (oikealla) on ollut perheen tukena viime syksystä asti.

Hyvinvointi

Ennen Ritva Viitala, 54, joutui jännittämään pissavahinkoja ja kävi kolmesti yössä vessassa — ”On ihan uskomatonta, miten rakko voikin ottaa vallan!”

Hyvinvointi

Vain harva tietää läheisensä elinluovutustahdon

Elinluovutuskortti helpottaa lääkäreitä ja läheisiä vaikeassa tilanteessa.

Hyvinvointi

Trendikäs porrastreeni haastaa ja palkitsee – katso video ja opettele 5 teholiikettä

Luisteluloikka: Ponnista rivakasti sivuille jalalta toiselle. Rappusella oleva jalka ponnistaa. Nojaudu hieman eteenpäin tasapainon säilyttämiseksi. Personal trainer Reetta Vähä-Rukan mukaan portaissa on helppo säädellä treenin tehoa oman kunnon mukaan. Liikkeissä vain mielikuvitus on rajana.

Savon Sanomien uutiskirje

Tilaa päivän tärkeimmät uutiset. Saat joka iltapäivä kuusi juttua, jotka ainakin kannattaa lukea. Uutiskirjeen tilaaminen on maksutonta.

Johtamisen taidot korostuvat taloudellisesti vaikeina aikoina 12.11. Terveisiä eduskunnasta

Kuntien taloudellinen ahdinko on ajanut sote-palvelut monin paikoin kriisiin tai kriisin partaalle. Kriisin hoitaminen vaatii valtiota mukaantuloa. Kunnat eivät selviä tästä tilanteesta yksin, ellei palveluja haluta heikentää. On ristiriitainen tilanne, että sosiaali- ja terveydenhuollon laatuongelmiin ollaan nyt lainsäädännössäkin puuttumassa ja samanaikaisesti kunnissa käydään YT-neuvotteluja. Nykyinen kuntien ahdinko johtuu vahvasti niin huoltosuhteen heikkenemisestä ja väestörakenteen painottumisesta […]

The post Johtamisen taidot korostuvat taloudellisesti vaikeina aikoina appeared first on SavoBlogit.

Hyödynnätkö temperamenttiisi liittyviä vahvuuksia työssäsi? 11.11. Yritäpä ite!

Johtamiskäyttäytymistä voidaan tyypitellä samalla tavoin kuin mitä tahansa muutakin taipumuksiin pohjautuvaa toimintaa. Ajattelutaipumuksia jäsentävä LUONTAISET TAIPUMUKSET™ -malli sisältää kuuluisan amerikkalaisen luonnetutkija David Keirseyn temperamenttiluokitukseen pohjautuvan jäsentämismallin. Mallia on sovellettu sadoissa esimiesvalmennuksissa, joissa pääpaino on omia vahvuuksia kehittävän ja erilaisuutta (diversiteettiä) arvostavan esimiestyön kehittämisessä. Vahvuudet esiin Keirseyn temperamenttiluokituksen mukaisesti johtajilla ja esimiehillä on luontaisia vahvuuksia, jotka […]

The post Hyödynnätkö temperamenttiisi liittyviä vahvuuksia työssäsi? appeared first on SavoBlogit.

Niin mikä kuitu? 11.11. Lumoava arki

Luonnonkuitu vai tekokuitu, pehmeä vai karkea, sileä vai ryppyinen – mistä sinun vaatteet on valmistettu? Materiaalien ominaisuudet voidaan korostaa erilaisten käyttötarkoituksen sekä niiden kierrätettävyyden mukaan.   LUONNONKUIDUT Luonnonkuidut nimensä mukaan ovat peräisin luonnosta, joita saadaan eläimistä ja kasveista. Materiaaleina ne ovat hengittäviä ja miellyttäviä ihoa vasten, minkä vuoksi niitä suositaan monipuolisesti vaate- sekä sisustusteollisuudessa. Puuvilla […]

The post Niin mikä kuitu? appeared first on SavoBlogit.

Liikenneasiaa ja vähän muutakin kotimaasta ja naapurista 11.11. Karjalaispojan elämyksiä

Kirjoitin tässä joku aika sitten suojatien huomioimisesta. Nyt olen kiitollisuudella pannut merkille, että kyllähän suomalaiset autoilijat sen säännön tietävät ja pysäyttävät ajoneuvonsa nähdessään jalankulkijan tien reunassa aikoen ylittää tien suojatietä käyttäen. Olen aivan tietoisesti testannut ja seurannut sivusta kaavilaisten ajoa. Vain yksi autoilija ajoi melkein varpaille, vaikka kyllä näki hyvissä ajoin, että olen ylittämässä Kaavin […]

The post Liikenneasiaa ja vähän muutakin kotimaasta ja naapurista appeared first on SavoBlogit.

Lisää blogikirjoituksia

Näköislehti

Näköislehteen

Päivän lehti luettavissa verkossa klo 3-24.

Tilaa näköislehti