Hyvinvointi

Hyvinvointi

Mikä meitä oikein väsyttää? Uniklinikan professori kertoo

Iltapäivällä alkaa helposti väsyttää ja työteho laskee.

Väsyttääkö iltapäivisin? Näin taistelet vastaan!

Hyvinvointi

"Vaisto sanoi, että..." – Intuitio on tuntemus tai kokemus, ei voimakas tunneryöppy

Hyvinvointi

Suosikkibloggaajan väsymyksen syy paljastui: lääkäri epäili masennusta, mutta se olikin ferritiini

Hyvinvointi

Kirjailija, joka ei osannut itkeä, oppi sittenkin kyynelehtimään

Kirjailja Riku Korhonen koki kyvyttömyytensä itkeä välillä hyvinkin ahdistavana. Nykyisin hänen tunne-elämänsä on vapautuneempaa ja itkukin tulee spontaanisti.

Hyvinvointi

Väsyttääkö iltapäivisin? Näin taistelet vastaan!

Iltapäivällä alkaa helposti väsyttää ja työteho laskee.

Mikä meitä oikein väsyttää? Uniklinikan professori kertoo

Hyvinvointi

Tiedätkö, minkä ikäinen kroppasi on? Kehon iän mittaus havahdutti Keijo Suurosen

Työtovereiden välinen yhteishenki on lisännyt kiinnostusta terveellisempiä elämäntapoja kohtaan. Stora Enso Metsän työntekijät Keijo Suuronen (vas.), Reetta Valkonen ja Johanna Liukkonen kannustavat tangoilla voimailevaa Kari Ryhästä.

Luetuimmat

Hyvinvointi

"Laiha saalis", sanoi asiantuntija, kun hyvää välipalapatukkaa etsittiin

Reija Männikkö huomasi, että käteen jäi laiha saalis, kun välipalapatukoiden ravitsemuksellista antia lähti arvioimaan.

Hyvinvointi

Puolukka on supermarja, josta tiedetään vielä liian vähän

Hyvinvointi

Alkoholi voi aiheuttaa nuhaa ja nokkosihottumaa - oletko yliherkkä juomiselle?

Hyvinvointi

Jooga palaa juurilleen, kun sen vie metsään – Kokeile näitä liikkeitä

Ikihonka- eli puuasento näyttää tältä.

Hyvinvointi

Yövuorossa syödään, jos ehditään - Kalevi Savolainen joutuu joskus viemään eväät koskemattomina takaisin kotiin

Taukotilan pöydältä löytyy usein työkavereiden tarjoamia herkkuja, kertoo Kalevi Savolainen.

Hyvinvointi

Asiantuntija: Säilytä aikuisuus ja puhise itseksesi, kun lomahermo kiristyy

Arkistokuva.

Hyvinvointi

Syömällä oikein saa kauniimman ja heleämmän ihon

Hyvinvointi

Hiki pintaan porrastreenillä: katso kymmenen liikettä

Johanna Kuikka näyttää videolla erilaisia porrastreeniliikkeitä.

Hyvinvointi

Roikkuminen parantaa ryhtiä – palauta arkeesi lapsuuden leikki!

Sanna Saku roikkui jo lapsena, ja nyt se on osa hänen treeniään.

Hyvinvointi

Sähköavusteinen kaupunkipyörä näytillä Kuopion torilla kesäkauden avajaisissa

Kuopioon on tulossa 150 sähköavusteista kaupunkipyörää vuoden sisällä.

Hyvinvointi

Hampaat vinksallaan aikuisena? Varaudu pulittamaan oikomishoidosta kalvoilla tai raudoilla

Kalvoilla hoidetaan lähinnä aikuispotilaiden purentavirheitä, kertoo hammaslääkäri Tomas Högman.

Hyvinvointi

Herätys, peppu! Jos pakara nukkuu, kuormitus siirtyy muualle

Fysioterapeutti Isto Paalimäki opastaa lukijamalli Leili Annastia pakaralihasharjoitteisiin.

Hyvinvointi

Veljen itsemurha romahdutti siskon maailman: "Tuntui kuin sydämeni olisi revitty puoliksi"

Hyvinvointi

Sinä määräät, kipu ei: opi henkiset metodit kivun lievittämiseksi

Meditaatio on Anu Lihavaisen mielestä ihmiselle luontaista toimintaa, jota monet tekevät asiaa itse tiedostamatta. – Yksi istuu pilkillä, toinen neuloo. Mitä muuta se on kuin meditaatiota, Lihavainen kysyy.

Hyvinvointi

Muistatko, kun Forrest Gump juoksi porukassa? Se on nyt muotia!

Jyväskyläläinen lenkkiporukka pitää yhteyttä Whastapp-ryhmässä. Lenkkiporukan mielestä parasta ryhmälenkeissä on niiden ympärivuotisuus, säännönmukaisuus ja sosiaalisuus. Kannustava ja innostunut porukka vetää lenkille niin sateessa kuin pakkasessa.

Hyvinvointi

Sokeria, ylipainoa, kalanmaksaöljyä ja elinikää – islantilaisten ruokavalio täyttyy ristiriidoista

Hyvinvointi

Jos on huonossa jamassa, ei silloin jaksaisi itse etsiä ja soitella - Psykoterapiaan hakeutuva potilas voi törmätä netissä listaviidakkoon

Hyvinvointi

Asiantuntija: Harmaantuminen alkaa usein jo nelikymppisenä

–Yleensä harmaantuminen alkaa ohimoilta, mutta sairaudessa se voi alkaa koko pään alueelta, sanoo asiantuntija.

Hyvinvointi

Herätä keho talviunilta pilateksella – opettele viisi tehokasta liikettä

Liike 1: Vinot vatsat töihin rangan pituuden kautta

Hyvinvointi

Lapsi haraa vastaan - näin selvität tilanteen mentalisaatiolla

Hyvinvointi

Vaivaako akne? Älä puristele äläkä ahmi pullaa

Prosessoitujen hiilihydraattien syömistä kannattaa vähentää. Niitä on esimerkiksi sokerissa, vaaleassa vehnässä, perunalastuissa ja muroissa.

Älä lannistu, akne on parannettavissa

Hyvinvointi

Lopeta kentän kiertäminen – ota nämä luisteluliikkeet haltuun

Hyvinvointi

Terveyshitti: Näin suojaat aivojasi ruuan avulla

Värikkäät kasvikset ovat aivoille hyväksi.

Hyvinvointi

Asiantuntija: "Häpeää vältetään - jopa kuolemankin uhalla"

Liiallista häpeää voi olla vaikea tunnistaa. Ihminen voi torjua häpeää ja kätkeä sitä monin tavoin, joku erakoitumalla, joku taas raivoamalla, kertoo asiantuntija.

Hyvinvointi

Jännittääkö lapsesi? – Näin autat häntä

Lapselle voi kertoa, että jännittäminen on hyvä tunne. Se ei ole vaarallista. Se on merkki siitä, että kroppa toimii oikein ja että jännittävä asia on lapselle tärkeä, neuvoo psykologi.

Hyvinvointi

Lastenpsykiatri satuhieronnasta: "Tästä tulee vielä iso juttu"

Marjo Merirannan Nooa-poika muistaa lempisatunsa Taikapuun jo ulkoa.

Hyvinvointi

Testasimme aktiivisuusrannekkeita – matkan mittauksessa yllättävän suuria eroja

Testissä oli mukana kolme hieman erilaisilla ominaisuuksilla varustettua ranneketta: punainen Garmin vivofit, Polar A370 ja Polar loop (ylimpänä).

Hyvinvointi

Treenaatko musiikilla vai ilman? Näin se vaikuttaa!

Hyvinvointi

Olitko psykologisessa testissä? Et ehkä tiennyt, jos tekijä ei ollut psykologi

Työelämässä arvioinnin tilaaja on lain mukaan vastuussa siitä, että arvioinnin tekee asiantunteva henkilö, testausmenetelmät ovat luotettavia ja testauksella saatavat tiedot ovat virheettömiä.
Suoranaista valvovaa viranomaistahoa ei ole.

Hyvinvointi

Kosketa vanhusta - parantaa ruokahaluakin

Kosketus on intuitiivinen taito. Kun sitä yhdistää esimerkiksi hoitotyöhön, hoitajan kannattaa lukea hoidettavan reaktiota ja myös omia reaktioitaan kosketukseen.

Savon Sanomien uutiskirje

Tilaa päivän tärkeimmät uutiset. Saat joka iltapäivä kuusi juttua, jotka ainakin kannattaa lukea. Uutiskirjeen tilaaminen on maksutonta.

Näköislehti

Näköislehteen

Päivän lehti luettavissa verkossa klo 3-24.

Tilaa näköislehti