Hyvinvointi

Hyvinvointi

Iskikö syysväsymys? Asiantuntijat kertovat, miten oireista pääsee eroon – Näinä kellonaikoina kannattaa harrastaa liikuntaa

Noin kolmasosa suomalaisista kärsii syysväsymyksestä.

Hyvinvointi

Kuvantamisella saadaan yhä tarkempia otoksia kehosta – Ikääntyvässä Suomessa magneettikuvauksia tehdään jo melkein yötä päivää

Röntgen on lääketieteellisen kuvantamisen vanhin menetelmä.

Hyvinvointi

Elinsiirtoa odottaa yli 550 ihmistä

Elinsiirto on joskus ainoa vaihtoehto pitkälle edenneen sairauden, kuten munuais- tai maksasairauden, hoitoon.

Hyvinvointi

Onko selkäsi jatkuvasti kipeä? Suosittu liikuntaharrastus tepsii vaivoihin

Pilatestyyppinen liikunta on nykyisin suosittu harrastus.

Hyvinvointi

Ammattikuskit ja siivoajat diabetestilastojen kärjessä

Nyt julkaistujen havaintojen valossa yksi tapa ehkäistä tyypin 2 diabetesta voisi olla se, että ehkäisytoimia vietäisiin erityisesti riskialojen työpaikoille.

Hyvinvointi

Aikuinen lapsi voi syyttää vanhempiaan elämänsä pilaamisesta tai käyttäytyä kuin teini – "Pahinta on joutua miettimään, mitä oikein tein väärin", sanoo vanhempien ja aikuisten lasten vaikeista suhteesta kirjan kirjoittanut psykoterapeutti Hannele Törrönen

Luetuimmat

Hyvinvointi

Hormonikorvaushoito ei estä lihasten vähentymistä

Naisten lihasmassa alkaa usein heikentyä vaihdevuosien aikoihin.

Hyvinvointi

Kipua selässä? Yleensä se on vaaratonta, mutta kuumeen kanssa lähde lääkäriin

Kun selkää liikutellaan oikein, lähteehän siitä ääntä, mutta naksausten perusteella ei voi arvioida hoidon tehoa, kertoo OMT- fysioterapeutti Jarmo Liinamaa.

Hyvinvointi

Lihavuus on yhteydessä yksinäisyyteen – Ylipainoisella nuorella ei usein ole läheistä ystävää

Elämänlaatu heikkenee usein ylipainon myötä. Ylipainoiset nuoret kärsivät muun muassa läheisen ystävän puutteesta.

Hyvinvointi

Naisten pääsy sterilisaatioon voidaan jopa evätä, vaikka lain ehdot täyttyisivät – "Minut naurettiin sairaalasta pihalle"

Sterilisaation saaminen ei aina ole helppoa. Naisia saatetaan syyllistää ja vähätellä.

Hyvinvointi

Sexpon neuvonta sai paljon soittoja kesällä – Soittajilla oli erityisesti yksi huolenaihe

Parisuhderiidat työllistivät kesällä Sexpon puhelinneuvontaa. Kuvituskuva.

Hyvinvointi

Juoksua harrastava äiti harjoitteli liikaa ja väsyi – Sitten hän oivalsi, miten kiireinen arki ja tavoitteellinen harjoittelu kannattaa yhdistää

Lennokasta menoa. Lilja Grönroos harjoittelee seuraavaa koitosta varten. Hän aikoo juosta puolimaratonin Vantaalla lokakuussa.

Hyvinvointi

Kun Netta Mäkisalo saa paniikkikohtauksen, Ale rauhoittelee omistajaansa – "Olen voinut vähentää lääkitystä koiran ansiosta"

Netta Mäkisalon elämää tukikoira on helpottanut. Beagle Alen ansiosta lääkitystä on vähennetty ja kohtauksia tulee vähemmän. Koira osaa hakea myös apua ja rauhoittaa emäntäänsä.

Hyvinvointi

Kun Emilia-tytärtä vietiin lasten syöpäosastolle, Emma Hirvosesta tuntui, että voimat loppuvat – Wilmsin tuumoriin sairastuu vuosittain kymmenkunta lasta

Nyt 11-vuotiaalla Emilialla on kolme sisarusta: Pauli, 2, Maija, 6 ja Kerttu, 9. Jos joku perheen lapsista sairastuu, vanhemmat säikähtävät heti.

Hyvinvointi

Maitotuotteet saattavat laskea verenpainetta

Maitotuotteista, kuten jogurtista ja juustosta, voi olla hyötyä korkean verenpaineen kanssa kamppaileville.

Hyvinvointi

Varhain alkava korkea verenpaine haitallisinta

Verenpainetta kannattaa seurata säännöllisesti. Verenpainelääkkeitä käyttää noin puoli miljoonaa suomalaista.

Hyvinvointi

Tärinä on kehon luonnollinen tapa karkottaa kova jännitys, lihaksia voi rentouttaa käynnistämällä luonnollisen vapinareaktion – katso video

Jyrki Rytilä näyttää, miten jalkojen lihaksia ja lantiota lämmitellään TRE-harjoituksen aluksi.

Hyvinvointi

Vain pienellä osalla kehitysvammaisista on työpaikka – Ystävät ja harrastukset pitävät töitä etsivän kuopiolaisen Taru Föhrin liikkeessä

Jääkiekon ja jalkapallon seuraaminen kuuluvat Föhrin elämään vuoden ympäri.

Hyvinvointi

Päässä laavamöykky ja partakoneenteriä – yli 900 päivää peräkkäin

Hyvinvointi

Vakavan syövän sairastanut kuopiolainen Merja Laininen: "En pelkää kuolemaa, vaan suren kaikkea sitä, mitä en sen jälkeen pysty enää näkemään ja kokemaan"

Merja Laininen sairasti kohtusyövän kolme vuotta sitten. "Olisin pärjännyt elämässä hyvin ilman tätä kokemusta, mutta kun se nyt osakseni tuli, niin olen minä tästä myös oppinut ja kasvanut. Siihen ihmiseen, joka olin ennen sairastumistani, ei ole enää paluuta."

Hyvinvointi

Rantaläpsyt voivat olla viimeinen niitti kantapääkivulle – vaiva voi olla kivulias ja kestää kauan

Fysioterapeutti Hanna Lehmonen näyttää kaksi venytystä, joilla voi helpottaa kantapääkipua. Kuvassa pohjevenytys. Pidä myös venytettävän jalan kantapää lattiassa. Tuo paino eteen ja tarkista, että varpaat osoittavat suoraan eteenpäin.

Hyvinvointi

Liikkuminen auttaa vaikka sen aloittaisi vasta kuusikymppisenä

Liikunnan lisääminen voi suoda lisävuosia, vaikka liikuntaharrastuksen aloittaisi vasta eläkkeellä.

Hyvinvointi

Keinovalossa nukkuvat lihovat helpommin

Liiallinen valo voi haitata unen laatua ja nukkumista, joten yöunet olisi joka tapauksessa hyvä pyrkiä nukkumaan pimeässä.

Hyvinvointi

Synnytyspelosta kärsinyt Sisko Eskelinen sai avukseen synnytystukihenkilön —”En tiennyt, että voisin saada doulan, kun minulla on mies ja ehjä perhe”

Sisko ja Timo Eskelisellä on kaksi lasta, Tiinu ja Veikko-vauva. Vapaaehtoinen doula Katja Silander (oikealla) on ollut perheen tukena viime syksystä asti.

Hyvinvointi

Ennen Ritva Viitala, 54, joutui jännittämään pissavahinkoja ja kävi kolmesti yössä vessassa — ”On ihan uskomatonta, miten rakko voikin ottaa vallan!”

Hyvinvointi

Vain harva tietää läheisensä elinluovutustahdon

Elinluovutuskortti helpottaa lääkäreitä ja läheisiä vaikeassa tilanteessa.

Hyvinvointi

Trendikäs porrastreeni haastaa ja palkitsee – katso video ja opettele 5 teholiikettä

Luisteluloikka: Ponnista rivakasti sivuille jalalta toiselle. Rappusella oleva jalka ponnistaa. Nojaudu hieman eteenpäin tasapainon säilyttämiseksi. Personal trainer Reetta Vähä-Rukan mukaan portaissa on helppo säädellä treenin tehoa oman kunnon mukaan. Liikkeissä vain mielikuvitus on rajana.

Hyvinvointi

Tuore tutkimus kertoo, kuinka monta askelta päivässä pitää iäkkään naisen kunnossa

Kävelyn terveyshyödyt on osoitettu monissa tutkimuksissa.

Hyvinvointi

"Kehään ja turpaan" – Riikka Kallion mielestä sumopaini on oiva harrastus toimistotyöntekijälle

Kohta rytisee. Riikka Kallio ja Riikka Koskenniemi ottavat toisistaan mittaa sumoharjoituksissa.

Hyvinvointi

Kuulutko joukkoon? Näin moni pohjoismaalainen harrastaa liikuntaa ahkerasti

Juoksulenkkeily on yksi yleisimmistä liikuntaharrastuksista Pohjoismaissa.

Hyvinvointi

Harva hoksaa, että luonnon antimista voisi ammentaa paitsi lautaselle, myös kylpyhuoneeseen – tunnista yleisimmät villiyrtit testin avulla

Villiyrttikylpy hellii jalkoja.

Hyvinvointi

Piia Laajala putosi hevosen selästä ja joutui sairaalaan: ”Lääkärit alkoivat tutkia, onko merkkejä halvaantumisesta” — Laajala kertoo, miten voitti pelkonsa ja pystyi jatkamaan harrastustaan

Piia Laajalan ja Pepe-ruunan yhteistyö alkoi ajan mittaan sujua. Kuva on otettu Tuusulassa Chevann-tallilla, jonka väen tuesta ja asiantuntemuksesta Laajala on syvästi kiitollinen.

Hyvinvointi

Mullassa voi muhia ikävä yllätys – varo hengittämästä multa- ja kompostipölyä

Mullassa voi olla legionellabakteereja. Ne voivat aiheuttaa keuhkokuumeen.

Hyvinvointi

Kuukautisista saa nauttia täysillä, sanoo arkeaan kuukautiskierron mukaan suunnitteleva Fredrika Winsten

Kuukautiset ovat monelle naiselle pakollinen paha. Osa kuitenkin iloitsee niistä.

Hyvinvointi

Kuntoilijat alkoivat seistä käsillään – Sirkuksesta tuttu käsilläseisonta on lisännyt suosiotaan kuntosaleilla

Janne Saaren mukaan hän on esimerkki siitä, että kuka tahansa voi oppia käsilläseisontaa.

Hyvinvointi

Jopa puolet astmaatikoista laiminlyö hoitoaan – Taustalla on ikäviä syitä

Astmaatikko ottaa lääkkeensä yleisimmin niin sanotulla inhalaattorilla.

Savon Sanomien uutiskirje

Tilaa päivän tärkeimmät uutiset. Saat joka iltapäivä kuusi juttua, jotka ainakin kannattaa lukea. Uutiskirjeen tilaaminen on maksutonta.

Päättäjät pakenevat karkailevia mummoja 14.10. Kolmosvaihteella

– Onko äitinne karannut aikaisemmin? kysyi kotisairaanhoidon ohjaaja eräältä ystävältäni, kun hänen 90-vuotias äitinsä oli poistunut kotoaan myöhään illalla, eikä sillä kertaa löytänytkään takaisin kotiinsa. Ystäväni äiti on asunut yli 30 vuotta itsenäisesti leskenä ja elänyt omaa elämäänsä ilman, että on tehnyt menemisistään ja tulemisistaan tiliä omaisille tai ylipäätään kenellekään. Keneltä ja mistä äiti olisi […]

The post Päättäjät pakenevat karkailevia mummoja appeared first on SavoBlogit.

Kiusaaminen 14.10. Savolaista suurperhe-elämää

Olen tässä viime viikkoina joutunut toteamaan, että kiusaaminen on koskettanut myös meidän perhettä. Kuvio on perinteinen. On olemassa se “kingi” ja hänen alamaisensa, jotka ilmeisesti haluavat ottaa mallia coolista rakkarista. Onneksi se oma koululainen ei ole kiusattujen kärjessä, mutta viitteitä sinne joutumisesta on ollut jonkun aikaa ilmassa. Luontaisesti ensimmäisenä nousi pintaan viha ja ajattelin, että […]

The post Kiusaaminen appeared first on SavoBlogit.

talviruokinta alkaa – aitat viljavia 14.10. Rauhallista odotusta

Vihannestiskien runsauden keskellä suositaan suomalaista. Tässä suomalaiset ovat palaamassa juurilleen. ELO – Suomalaisen ruokakulttuurin edistämissäätiö luettelee kuusi luotettavaa raaka-ainetta, joihin on kautta aikojen voinut luottaa. • Nauris. Naurista on viljelty Euroopassa jo esihistoriallisena aikana. … • Peruna. Perunan ravintoarvo hehtaaria kohti on parempi kuin millään muulla viljakasvilla. … • Ohra. Ohra on Suomen vanhin viljelykasvi. […]

The post talviruokinta alkaa – aitat viljavia appeared first on SavoBlogit.

Toinen tarvitaan rinnalle 14.10. Yritäpä ite!

Olen Tuomo Burman, sokea yksin yrittäjä Kuopiosta. Usein, kun tuskailen yritykseni asioiden kanssa, niin kaipaan toista yrittäjää jakamaan yrittäjyyden kuormaa. Kerron omia ajatuksiani rinnalla kulkemisesta. Toivon, että näistä on toisillekin yrittäjille tai muuten yksin työskenteleville hyötyä. Yksi puu ei pala kunnolla Minulla puolisoni Mervin kanssa on mökki Tuusniemellä. Vietämme kesällä paljon aikaa mökkeillen. Mökkeilyyn kuulu […]

The post Toinen tarvitaan rinnalle appeared first on SavoBlogit.

Lisää blogikirjoituksia

Näköislehti

Näköislehteen

Päivän lehti luettavissa verkossa klo 3-24.

Tilaa näköislehti