Hyvinvointi

Hyvinvointi

Vain pienellä osalla kehitysvammaisista on työpaikka – Ystävät ja harrastukset pitävät töitä etsivän kuopiolaisen Taru Föhrin liikkeessä

Jääkiekon ja jalkapallon seuraaminen kuuluvat Föhrin elämään vuoden ympäri.

Hyvinvointi

Kun Netta Mäkisalo saa paniikkikohtauksen, Ale rauhoittelee omistajaansa – "Olen voinut vähentää lääkitystä koiran ansiosta"

Netta Mäkisalon elämää tukikoira on helpottanut. Beagle Alen ansiosta lääkitystä on vähennetty ja kohtauksia tulee vähemmän. Koira osaa hakea myös apua ja rauhoittaa emäntäänsä.

Hyvinvointi

Maitotuotteet saattavat laskea verenpainetta

Maitotuotteista, kuten jogurtista ja juustosta, voi olla hyötyä korkean verenpaineen kanssa kamppaileville.

Hyvinvointi

Varhain alkava korkea verenpaine haitallisinta

Verenpainetta kannattaa seurata säännöllisesti. Verenpainelääkkeitä käyttää noin puoli miljoonaa suomalaista.

Hyvinvointi

Tärinä on kehon luonnollinen tapa karkottaa kova jännitys, lihaksia voi rentouttaa käynnistämällä luonnollisen vapinareaktion – katso video

Jyrki Rytilä näyttää, miten jalkojen lihaksia ja lantiota lämmitellään TRE-harjoituksen aluksi.

Hyvinvointi

Kun Emilia-tytärtä vietiin lasten syöpäosastolle, Emma Hirvosesta tuntui, että voimat loppuvat – Wilmsin tuumoriin sairastuu vuosittain kymmenkunta lasta

Nyt 11-vuotiaalla Emilialla on kolme sisarusta: Pauli, 2, Maija, 6 ja Kerttu, 9. Jos joku perheen lapsista sairastuu, vanhemmat säikähtävät heti.

Luetuimmat

Hyvinvointi

Vakavan syövän sairastanut kuopiolainen Merja Laininen: "En pelkää kuolemaa, vaan suren kaikkea sitä, mitä en sen jälkeen pysty enää näkemään ja kokemaan"

Merja Laininen sairasti kohtusyövän kolme vuotta sitten. "Olisin pärjännyt elämässä hyvin ilman tätä kokemusta, mutta kun se nyt osakseni tuli, niin olen minä tästä myös oppinut ja kasvanut. Siihen ihmiseen, joka olin ennen sairastumistani, ei ole enää paluuta."

Hyvinvointi

Rantaläpsyt voivat olla viimeinen niitti kantapääkivulle – vaiva voi olla kivulias ja kestää kauan

Fysioterapeutti Hanna Lehmonen näyttää kaksi venytystä, joilla voi helpottaa kantapääkipua. Kuvassa pohjevenytys. Pidä myös venytettävän jalan kantapää lattiassa. Tuo paino eteen ja tarkista, että varpaat osoittavat suoraan eteenpäin.

Hyvinvointi

Liikkuminen auttaa vaikka sen aloittaisi vasta kuusikymppisenä

Liikunnan lisääminen voi suoda lisävuosia, vaikka liikuntaharrastuksen aloittaisi vasta eläkkeellä.

Hyvinvointi

Keinovalossa nukkuvat lihovat helpommin

Liiallinen valo voi haitata unen laatua ja nukkumista, joten yöunet olisi joka tapauksessa hyvä pyrkiä nukkumaan pimeässä.

Hyvinvointi

Synnytyspelosta kärsinyt Sisko Eskelinen sai avukseen synnytystukihenkilön —”En tiennyt, että voisin saada doulan, kun minulla on mies ja ehjä perhe”

Sisko ja Timo Eskelisellä on kaksi lasta, Tiinu ja Veikko-vauva. Vapaaehtoinen doula Katja Silander (oikealla) on ollut perheen tukena viime syksystä asti.

Hyvinvointi

Ennen Ritva Viitala, 54, joutui jännittämään pissavahinkoja ja kävi kolmesti yössä vessassa — ”On ihan uskomatonta, miten rakko voikin ottaa vallan!”

Hyvinvointi

Vain harva tietää läheisensä elinluovutustahdon

Elinluovutuskortti helpottaa lääkäreitä ja läheisiä vaikeassa tilanteessa.

Hyvinvointi

Trendikäs porrastreeni haastaa ja palkitsee – katso video ja opettele 5 teholiikettä

Luisteluloikka: Ponnista rivakasti sivuille jalalta toiselle. Rappusella oleva jalka ponnistaa. Nojaudu hieman eteenpäin tasapainon säilyttämiseksi. Personal trainer Reetta Vähä-Rukan mukaan portaissa on helppo säädellä treenin tehoa oman kunnon mukaan. Liikkeissä vain mielikuvitus on rajana.

Hyvinvointi

Tuore tutkimus kertoo, kuinka monta askelta päivässä pitää iäkkään naisen kunnossa

Kävelyn terveyshyödyt on osoitettu monissa tutkimuksissa.

Hyvinvointi

"Kehään ja turpaan" – Riikka Kallion mielestä sumopaini on oiva harrastus toimistotyöntekijälle

Kohta rytisee. Riikka Kallio ja Riikka Koskenniemi ottavat toisistaan mittaa sumoharjoituksissa.

Hyvinvointi

Kuulutko joukkoon? Näin moni pohjoismaalainen harrastaa liikuntaa ahkerasti

Juoksulenkkeily on yksi yleisimmistä liikuntaharrastuksista Pohjoismaissa.

Hyvinvointi

Harva hoksaa, että luonnon antimista voisi ammentaa paitsi lautaselle, myös kylpyhuoneeseen – tunnista yleisimmät villiyrtit testin avulla

Villiyrttikylpy hellii jalkoja.

Hyvinvointi

Piia Laajala putosi hevosen selästä ja joutui sairaalaan: ”Lääkärit alkoivat tutkia, onko merkkejä halvaantumisesta” — Laajala kertoo, miten voitti pelkonsa ja pystyi jatkamaan harrastustaan

Piia Laajalan ja Pepe-ruunan yhteistyö alkoi ajan mittaan sujua. Kuva on otettu Tuusulassa Chevann-tallilla, jonka väen tuesta ja asiantuntemuksesta Laajala on syvästi kiitollinen.

Hyvinvointi

Mullassa voi muhia ikävä yllätys – varo hengittämästä multa- ja kompostipölyä

Mullassa voi olla legionellabakteereja. Ne voivat aiheuttaa keuhkokuumeen.

Hyvinvointi

Kuukautisista saa nauttia täysillä, sanoo arkeaan kuukautiskierron mukaan suunnitteleva Fredrika Winsten

Kuukautiset ovat monelle naiselle pakollinen paha. Osa kuitenkin iloitsee niistä.

Hyvinvointi

Kuntoilijat alkoivat seistä käsillään – Sirkuksesta tuttu käsilläseisonta on lisännyt suosiotaan kuntosaleilla

Janne Saaren mukaan hän on esimerkki siitä, että kuka tahansa voi oppia käsilläseisontaa.

Hyvinvointi

Jopa puolet astmaatikoista laiminlyö hoitoaan – Taustalla on ikäviä syitä

Astmaatikko ottaa lääkkeensä yleisimmin niin sanotulla inhalaattorilla.

Hyvinvointi

Kesäkuntoon koiran kanssa treenaten – Katso jumppaohjeet

5. Saara Ignatius ja Ruska harjoittelevat istumaannousua jumppapallon avulla.

Hyvinvointi

Satu Sjöholm piti aiemmin ketogeenista ruokavaliota vankilana – geenitesti käänsi pään

Satu Sjöholm sanoo, että ruoanlaittoon menee nykyisin vähemmän aikaa. Hän syö päivittäin kaksi tai kolme kertaa entisen viiden sijasta.
Perusruokavalio ilman mitään rajoituksia oli Suomi syö -aineiston perusteella yleisin ”ruokavalio” Suomessa vuosina 2008 -2016. Sen suosio myös kasvoi tutkimusjakson aikana.

Yhä useampi syö perusruokaa – ruokavalioiden määrä silti kasvussa

Hyvinvointi

Yhä useampi syö perusruokaa – ruokavalioiden määrä silti kasvussa

Perusruokavalio ilman mitään rajoituksia oli Suomi syö -aineiston perusteella yleisin ”ruokavalio” Suomessa vuosina 2008 -2016. Sen suosio myös kasvoi tutkimusjakson aikana.
Satu Sjöholm sanoo, että ruoanlaittoon menee nykyisin vähemmän aikaa. Hän syö päivittäin kaksi tai kolme kertaa entisen viiden sijasta.

Satu Sjöholm piti aiemmin ketogeenista ruokavaliota vankilana – geenitesti käänsi pään

Hyvinvointi

Nainen: Mitä ajatuksia kuukautiset herättävät sinussa? Vastaa kyselyyn

Kuukautiset ovat osa elämää.

Hyvinvointi

Ruuhkavuosien kiire koetteli pariskuntaa – Sitten perheenisä keksi, miten tilannetta parannetaan

Jasmin Hasanilla ja Liivo Pyvillä on nykyisin jo paljon yhteistä aikaa. Kotiterassilla pallottelevat Lucas ja Samuel ovat jo aika omatoimisia.

Hyvinvointi

Hymyä huuleen! Tutkimus osoittaa, että hymyileminen kannattaa

Tutkimus osoittaa, että kannattaa pistää hymyä huuleen.

Hyvinvointi

Miksi tuolla naisella kasvaa parta? – Noora, 42, sai kiusalliseen vaivaansa apua laserista, mutta jatkuva hoito käy kalliiksi

Karvojen kasvu esimerkiksi leukaan voi olla naiselle hyvin kiusallinen vaiva.

Hyvinvointi

Miehet haluavat nyt hammasraudat parempien somekuvien takia

Perinteiset hammasraudat ovat metallista, ja ne kiinnitetään hampaan ulkopintaan.

Hyvinvointi

Vammaisten liikuntaharrastus voi olla monen esteen takana – kolmannes toimintarajotteisista aikuisista ei liiku ollenkaan

Ilo ja nauru ovat herkässä, kun Petri Virtanen (vas.) ja Markus Rauhamäki treenaavat. Taustalla oikealla avustajana toiminut Gradian lähihoitajaopiskelija Nikke Manninen.

Hyvinvointi

Puhelimen käytön haitoista huolestuttavia tutkimustuloksia – tilanne pahentunut runsaassa vuosikymmenessä merkittävästi

Moni viettää liikaa aikaa puhelimen parissa.

Hyvinvointi

Elvyttäminen pelastaa henkiä myös ilman puhalluksia

Ruotsalaistutkimuksessa selvisi, että puhallus-painelumenetelmä on tehokkaampi elvyttäjä kuin pelkkä painelu, mutta ero ei ollut kovin suuri.

Hyvinvointi

Lasten maitoallergian siedätyshoidosta saatiin lupaavia tuloksia

Maitoallergia häviää usein kouluikään mennessä.

Hyvinvointi

Joka toinen suomalainen on huolissaan terveydestään – myös fyysinen kunto saisi olla parempi

Suomalaiset ovat muita pohjoismaalaisia enemmän huolissaan terveydestään.

Savon Sanomien uutiskirje

Tilaa päivän tärkeimmät uutiset. Saat joka iltapäivä kuusi juttua, jotka ainakin kannattaa lukea. Uutiskirjeen tilaaminen on maksutonta.

Suuri kahvin kuluttaja – luovummeko? 26.08. Rauhallista odotusta

Maailmalla Suomi taitaa olla ykkönen onnellisuudessa, mutta myös kahvin kulutuksessa. Onni lienee vaaratonta ilmastolle, mutta entäpä kahvi? Savon Sanomissa on uutinen, “Satoja metsäpaloja on syttynyt tai sytytetty Brasiliassa – sotilaat aloittivat sammutustyöt” (25.08.2019 16:52). Myös G7-rikkaat maat pohtivat asiaa johtajiensa kokouksessa. “Tuoreiden laskelmien mukaan Brasiliassa on tänä vuonna syttynyt jo liki 80  000 metsäpaloa, mikä […]

The post Suuri kahvin kuluttaja – luovummeko? appeared first on SavoBlogit.

Junioripuoli on pakko nykyaikaistaa – KuPS:n urheilutoimenjohtajan paikka olisi luonteva jatko Jani Honkavaaralle 25.08. Elä laakase - naatitaan

Kuopion Palloseura on kolmen edellisen vuoden aikana vakiinnuttanut paikkansa Veikkausliigan terävimmässä kärjessä. Kuuden viimeisen kierroksen aikana se taistelee Suomen mestaruudesta Tampereen Ilveksen, turkulaisen Interin ja Helsingin Jalkapalloklubin kanssa. Kauden jälkeen KuPS on tienhaarassa, kun sen mitalikantaan palauttanut valmentaja Jani Honkavaara lopettaa kolmen vuoden jälkeen edustusjoukkueen peräsimessä. Honkavaaran lähtö on paha menetys KuPS:lle paitsi menestyksekkään valmentajatyönsä, […]

The post Junioripuoli on pakko nykyaikaistaa – KuPS:n urheilutoimenjohtajan paikka olisi luonteva jatko Jani Honkavaaralle appeared first on SavoBlogit.

Merkityksellisyyden kokemus työssä ja oppimisessa 23.08. Liikettä liiketoimintaan

Mikä saa sinut kehittämään, yrittämään, tekemään työtä innolla? Raha, ura, kunnia ja gloria. Vaiko se, että koet tekemiselläsi olevan merkitystä sinulle, läheisillesi, muille ihmisille tai laajemmin koko yhteiskunnalle. Taloudellinen menestys, maine ja mammona ei liene se, joka saa ihmisen aina vaan uudelleen ja uudelleen pyrkimään kohti hyvää lopputulosta. Toisaalta jos työn tekeminen on ns. tervanjuontia, […]

The post Merkityksellisyyden kokemus työssä ja oppimisessa appeared first on SavoBlogit.

Ulosvetäjä 23.08. Retuperällä

Nitkutin, natkutin, koputtelin ja kolkuttelin, väänsin ja kiroilin, mutta kun ei irronnut niin ei. Kohteena oli Pappa Tunturin magneetto vai sanotaanko sitä osaa magneeton vauhtipyöräksi, viisaammat tietävät? Oli se aina ennen lähtenyt noilla konsteilla, vaan nyt ei. Olisin vaihtanut loppuun kuluneet ja palaneet katkojan kärjet uusiin. Kiersin kotikaupungin lähes kaikki mahdolliset ja mahdottomat paikat ostaakseni […]

The post Ulosvetäjä appeared first on SavoBlogit.

Lisää blogikirjoituksia

Näköislehti

Näköislehteen

Päivän lehti luettavissa verkossa klo 3-24.

Tilaa näköislehti