Hyvinvointi

Hyvinvointi

Suomalaiset viihtyvät kuntosaleilla pohjoismaalaisista huonoiten – "Lähes joka neljäs tuntee olonsa epämukavaksi salilla"

Arkiliikunnan oheen on hyvä yhdistää reipasta sykettä kohottavaa liikuntaa. Kuvituskuva.

Hyvinvointi

Unissakävely voi olla aikuisväelle ahdistavaa ja jopa kohtalokasta: "Aikuinen on kävellyt ulos ja lähtenyt tietämättään autoilemaan"

Tavallisesti Sanna Rantanen kävelee unissaan pari kertaa kuukaudessa. Hänellä on myös kausia, jolloin unissakävely on jokaöistä.

Hyvinvointi

Onko tänään oikeasti vuoden masentavin päivä? Tämä päivä tunnetaan maailmalla alakuloisena maanantaina

Kaamosmasennus haittaa monen suomalaisen elämää tammikuussa.

Kotimaa

Hädin tuskin neljäkymmentä ja outoja oireita – nytkö jo vaihdevuodet?

Vaihdevuosioireet voivat yllättää.

Hyvinvointi

Tänään saa halata! Amerikkalainen terapeutti nimesi halaamiselle oman teemapäivän jo 1980-luvulla – mutta miksi se on tarpeen juuri tammikuussa?

Halaaminen kohottaa mielialaa ja auttaa jopa lievittämään kipua.

Hyvinvointi

Mitä ihmettä, kutistuvatko kengätkin? – "Jopa 70 prosenttia ihmisistä käyttää liian pieniä jalkineita"

Myös ikääntyminen voi kasvattaa jalan kokoa.

Luetuimmat

Uusimmat

Hyvinvointi

Suomalaiset viihtyvät kuntosaleilla pohjoismaalaisista huonoiten – "Lähes joka neljäs tuntee olonsa epämukavaksi salilla"

Unissakävely voi olla aikuisväelle ahdistavaa ja jopa kohtalokasta: "Aikuinen on kävellyt ulos ja lähtenyt tietämättään autoilemaan"

Tänään saa halata! Amerikkalainen terapeutti nimesi halaamiselle oman teemapäivän jo 1980-luvulla – mutta miksi se on tarpeen juuri tammikuussa?

Onko tänään oikeasti vuoden masentavin päivä? Tämä päivä tunnetaan maailmalla alakuloisena maanantaina

Mitä ihmettä, kutistuvatko kengätkin? – "Jopa 70 prosenttia ihmisistä käyttää liian pieniä jalkineita"

Hädin tuskin neljäkymmentä ja outoja oireita – nytkö jo vaihdevuodet?

Talkoilla kudotaan nyt rintoja: helsinkiläinen Tuula, 59, sai uuden rinnan Unkarista – "Se on käytössä ihan mukava ja pysyy paikallaan yhtä hyvin tai huonosti kuin sairaalan ensirinta"

Edistävätkö ravintolisät raskaaksi tulemista? – Nämä pillerit osoittautuivat tutkimuksessa tehottomiksi

Teippi voi helpottaa kipua ja korjata asentoa – katso, miten erilaiset teippaukset eroavat toisistaan

Kauran sanotaan kosteuttavan ihoa ja hiuksia – ”Tiedä sitten, onko se juuri kaura, joka kädet pehmeäksi tekee”

Hyväksi havaittu malli leviää: lääkärit ohjaavat terveysongelmista kärsiviä metsäretkille

Vuonna 2020 tartutaan puikkojen sijasta puukkoon

Kommentti: Syön enemmän kasviksia, vähemmän karkkia – Tavallisesti lupaus kestää noin kuusi päivää

Alkuvuonna moni kamppailee uudenvuodenlupaustensa kanssa, vaikka esimerkiksi laihduttaminen on periaatteessa yksinkertaista – "Kun tekosyyt loppuvat, voitkin taas jatkaa", liikunnanohjaaja Sofia Hako toteaa

Ensin on joulu ja sitten tipaton – iso osa tipattoman viettäjistä venytti alkoholittomuutta helmikuulle

Siirry osaston arkistoon

Kotimaa

Edistävätkö ravintolisät raskaaksi tulemista? – Nämä pillerit osoittautuivat tutkimuksessa tehottomiksi

Hyvinvointi

Teippi voi helpottaa kipua ja korjata asentoa – katso, miten erilaiset teippaukset eroavat toisistaan

Fysioterapeutti Petteri Toivonen käyttää dynaamista teippiä erityisesti urheilijoille ja aktiivisille liikkujille.

Hyvinvointi

Kauran sanotaan kosteuttavan ihoa ja hiuksia – ”Tiedä sitten, onko se juuri kaura, joka kädet pehmeäksi tekee”

Parturikampaajat Julia Antin ja Hanna Niiniaho ovat molemmat opiskelleet ekokampaajiksi. Antin sanoo ekohiuslakan olevan niin sanottua märkälakkaa, eli se ei sisällä ponnekaasuja.

Hyvinvointi

Hyväksi havaittu malli leviää: lääkärit ohjaavat terveysongelmista kärsiviä metsäretkille

Sipoon Terveysmetsä-ryhmät ovat retkeilleet muun muassa Sipoonkorven kansallispuistossa.

Hyvinvointi

Vuonna 2020 tartutaan puikkojen sijasta puukkoon

Puulusikoiden veistelystä on tullut maailmalla jo iso trendi: aiheen ympärillä järjestetään Englannissa jopa suuria festivaaleja.

Hyvinvointi

Kommentti: Syön enemmän kasviksia, vähemmän karkkia – Tavallisesti lupaus kestää noin kuusi päivää

Hyvinvointi

Alkuvuonna moni kamppailee uudenvuodenlupaustensa kanssa, vaikka esimerkiksi laihduttaminen on periaatteessa yksinkertaista – "Kun tekosyyt loppuvat, voitkin taas jatkaa", liikunnanohjaaja Sofia Hako toteaa

Tästä miehestä voi ottaa malllia vuoteen 2020. Seppo Hirvonen liikkuu joka päivä ja painokin putosi kymmenen kiloa kun hän puolitti sekä ruoan että treenin tahdin.

Kommentti: Syön enemmän kasviksia, vähemmän karkkia – Tavallisesti lupaus kestää noin kuusi päivää

Hyvinvointi

Ensin on joulu ja sitten tipaton – iso osa tipattoman viettäjistä venytti alkoholittomuutta helmikuulle

Tänä vuonna tipatonta tammikuuta vietti 13 prosenttia alkoholia käyttävistä suomalaisista.

Hyvinvointi

Panta kaulassa antaa luvan avautua – Pappi Kirsi Pohjola, 55, käy työpaikoillaan kuuntelemassa ja keskustelemassa mutta ei julista eikä kalastele kirkolle jäseniä

Ylikonstaapeli Aki Uotila ja Kirsi Pohjola ovat tuttuja jo ennestään. Uotila kehuu työpaikkansa nimikkopappia sujuvasanaiseksi ja helposti lähestyttäväksi.

Hyvinvointi

Katsotko elintarvikepakkauksesta kalorimäärän? Tutkimuksen mukaan olisi hyödyllistä, jos kerrottaisiin myös, paljonko määrän kuluttamiseksi täytyy liikkua

Tuoreen tutkimuksen mukaan olisi hyödyllistä, jos elintarvikkeiden kalorimerkinnöissä olisi myös maininta siitä, kuinka paljon liikuntaa kalomäärän kuluttaminen vaatii.

Hyvinvointi

Jouluna herkuttelu voi helposti lähteä lapasesta – katso hyvinvointi- ja ravintovalmentajan kuusi vinkkiä, joiden avulla pysyt kohtuudessa

Jos koko vuoden on syönyt pääosin terveellisesti, jouluna herkuttelu ei haittaa.

Hyvinvointi

Viideltä herätys ja ensimmäisen tunnin aikana hikiliikuntaa ja opiskelua – vuorotyöläinen toistaa sinnikkäästi uutta aamurutiiniaan, mutta univelka painaa

Kanadalaisen Robin Sharman kehittämä metodi uskoo aikaisen aamun tehokkuuteen. Sharma kutsuu ensimmäistä hereilläolotuntia "voittajantunniksi".

Hyvinvointi

Lääkäri: Jos olet yli viisikymppinen mies ja tupakoit, älä epäröi soittaa ambulanssia – näissä kivuissa voi tulla kiire

On kipuja, joiden kanssa on kiire.

Hyvinvointi

Rumpukapulat käteen, nyt jumpataan ja pidetään hauskaa – "Poundissa voi huoletta rummuttaa vaikka lattiaa koko ajan"

Poundissa kädet liikkuvat koko ajan. Treenin tarkoitus on kehittää koko vartaloa. Tuntia ohjaa Sinipilvi Lihavainen.

Kommentti: Nopeat sarjat saavat ensikertalaisen kapulat melkein solmuun

Hyvinvointi

Kommentti: Nopeat sarjat saavat ensikertalaisen kapulat melkein solmuun

Hyvinvointi

Hyvinvoivana uudelle vuosikymmenelle – mitkä ovat sinun lupauksesi? Vastaa kyselyyn!

"Ensi vuonna aion liikkua enemmän, alan treenata kahvakuulalla ja syön enemmän kasviksia". Mitä sinä lupaat?

Hyvinvointi

Pitihän se kokeilla satasen putkiloa

Hyvinvointi

Moni toivoo tuuheita ripsiä – markkinoilla on erilaisia ripsiä kasvattavia aineita, mutta ovatko ne turvallisia?

Ripsienhoitoaineita ja -seerumeita sivellään aivan ripsen tyveen, mieluummin ripsien kuin silmäluomien puolelle.

Hyvinvointi

Hiustenlähtöä voidaan yrittää hoitaa, mutta kotikonsteista tuskin on apua

Hiustenlähtö huolestuttaa sekä miehiä että naisia.

Hyvinvointi

Haluatko vähentää sokeria? Aloita hellästi – voit yllättyä vaikutuksista

Jos on tottunut syömään jotain makeaa koko ajan, voi sokerin vähentäminen tuntua vaikealta. Vaihda napostelu terveellisempään vaihtoehtoon, parin viikon päästä helpottaa jo.

Hyvinvointi

Miksi jotkut kolhivat itseään jatkuvasti? Siihen on kaksi syytä, asiantuntija sanoo

Rauhalliset liikkeet ja hyvä tasapaino vähentävät kolhujen määrää.

Hyvinvointi

Älypöksyt voivat kertoa vauvan uniongelmista – tutkijoiden tavoitteena on saada pöksyt arkikäyttöön

Tutkijat toivovat, että vauvan uniongelmia voisi tulevaisuudessa seurata kotona neuvolasta lainatuilla älypöksyillä.

Hyvinvointi

Emilia Röschistä tuli äiti vasta lukuisten keskenmenojen ja rankkojen lapsettomuushoitojen jälkeen – "Olen pelännyt valtavasti sitä, etten tule raskaaksi tai että jokin menee vikaan"

Emilia ja Henrik Rösch alkoivat haaveilla lapsesta jo kymmenisen vuotta sitten. Nyt heillä on kaksi lasta, Peppi ja Viivi.

Hyvinvointi

Elohiiri saattaa jämähtää silmään jopa viikoiksi – vaivan voi laukaista suomalaisten suosikkijuoma

Elohiiri on kiusallinen mutta vaaraton vaiva. Toisinaan se saattaa viipyä silmässä pitkään.

Hyvinvointi

Tutkijat yllättyivät – ketoruokavalio saattaa antaa suojaa influenssaa vastaan

Influenssaa esiintyy joka talvi. Tehokkain keino suojautua siltä ja estää sen leviämistä on rokottaminen.

Hyvinvointi

"Kuka sinä olet?" – tunnistatko muistisairauden, osaatko toimia potilaan kanssa?

Unohtelu ei läheskään aina tarkoita muistisairautta, vaan esimerkiksi stressikin voi aiheuttaa muistiongelmia.

Hyvinvointi

Kuukautisia ennen Janette on ahdistunut eikä haluaisi olla tekemisissä edes lastensa kanssa – " Pahimmillaan olen ollut kuin Jekyll ja Hyde"

Hyvinvointi

Taas uni katkesi ja karkasi kauas – Monen on vaikea nukahtaa uudelleen, katso uniterapeutin vinkit

Moni valvoo etenkin stressin takia. Nukahtaminen voi tuntua vaikealta, kun pää on niin täynnä ajatuksia.

Hyvinvointi

Psykologi Laura Stenroos tukee tosi-tv-ohjelmiin osallistuvia kuvausten aikana ja niiden jälkeen – "Saatamme käydä viidakossa puskapissalla ja samalla puida asioita"

Psykologi Laura Stenroosin mukaan tosi-tv-sarjoja yhdistää se, että osallistujat ajautuvat usein pohtimaan asioita, joihin ei muuten tulisi välttämättä kiinnitettyä huomiota.

Hyvinvointi

Näitä kotitöitä vihataan, mutta niistä voi löytää myös positiivisia puolia: ota arki haltuun viisi minuuttia kerrallaan

Hyvät välineet, positiivista ajattelua ja toimeen. Näin selviät yhdestä kotitalouden inhotusta työstä eli lattiakaivon pesusta.

Savon Sanomien uutiskirje

Tilaa päivän tärkeimmät uutiset. Saat joka iltapäivä kuusi juttua, jotka ainakin kannattaa lukea. Uutiskirjeen tilaaminen on maksutonta.

Maailmanloppua ei tule 23.01. Onneksi keskeneräinen

Ymmärrän ilmastosta ahdistuneita. Maapallosta, meidän ihmisten kodista on syytä pitää huolta. Teknokemian ja teknologian kehittämien uusien esineiden avulla maapallomme pelastuu. Uskotaan niin, koska kulutus ja talouskasvu on turvattava. Todelliseen kestävään kehitykseen emme enää kykene palaamaan, koska monesta “hyvästä” pitäisi luopua. Mutta maailmanloppua ei tule, maailma on ääretön ja ajaton. Koko maailmaa emme kykene tuhoamaan, emmekä […]

The post Maailmanloppua ei tule appeared first on SavoBlogit.

taudit vahvistavat ihmiskuntaa 22.01. Rauhallista odotusta

Potiessani honkongilaista tautia, kaiketi keväällä 1969, sain kuolinvuoteelleni tuliaislahjaksi flanellipaidan. Se oli värikäs. Paidan tekijän merkistä opin uuden sanonnan: Made in Honkong.  Jokainen tietää, että flanellin nukkamainen pinta tuntuu miellyttävältä iholla, esimerkiksi yöasuna. Sivumennen kertoen; jouluaattona vuosikymmeniä tätä kertomusta aiemmin oli eräs hieman konjakille tuoksahtavaa keski-iän ylittänyt herrasmies rientänyt lahjaostoksille täpärästi ennen kaupan sulkemista; hän osti kiireessä vaimolleen sifonkiselta […]

The post taudit vahvistavat ihmiskuntaa appeared first on SavoBlogit.

Kaipuu koskelle 22.01. Kirjoittava metsämies

On se kumma tuo kalaihmisen mieli. Kun arkikiire hetkeksi hellittää niin mieli siirtyy välittömästi kesäiselle koskelle. Talvi on ollut tähän asti todella lauha ja antaisi periaatteessa mahdollisuuden lähteä liottamaan perhoa sulissa virranpaikoissa. Homma on vaan sen verran arktista, ettei se enää näillä kymmenillä kiinnosta, olkoot polte vaikka miten kova. Tiedän entuudestaan kuumeen vain pahentuvan kun […]

The post Kaipuu koskelle appeared first on SavoBlogit.

Kihlaus peruttu 22.01. Jos kielin voisi kertoa

Suomen historiassa on monta muistamisen arvoista päivää, ja yksi merkittävimmistä on ollut tammikuun 23. päivä 1940. Tuo kahdeksan vuosikymmenen takainen, talvisodan taistelujen keskellä solmittu työnantajain ja työntekijöiden ”tammikuun kihlaus” loi tukevan ja pysyvän pohjan työmarkkinaneuvotteluille, joissa osapuolet ovat yhdessä katsoneet, millaisiin palkkoihin ja työoloihin maassa on kulloinkin varaa. Ilman tätä kihlausta Suomesta olisi tuskin kehittynyt […]

The post Kihlaus peruttu appeared first on SavoBlogit.

Lisää blogikirjoituksia

Näköislehti

Näköislehteen

Päivän lehti luettavissa verkossa klo 3-24.

Tilaa näköislehti