"Mies tuli kuvioihin, ja hormonit alkoivat virrata"

– Olin 45-vuotias, väsähtänyt ja seksuaalisen kiinnostukseni menettänyt keski-ikäinen nainen. Olin mennyt siihen lankaan, että naiseus ja seksuaalisuus hiipuvat iän myötä, kertoo mentaalivalmentaja Minna Marsh, joka lähestyy seksuaalisuutta intohimon näkökulmasta kirjassaan Intohimo – sytytkö? Kirjan lähtökohta oli Marshilla henkilökohtainen.

– Sitten kuvioihin tuli mies, ja hormonini alkoivat virrata. Heräsin seksuaalisesti uudelleen.

Marsh uskoo syyn henkiselle väsymykselle olevan siinä, että arjen keskellä elämän palo katoaa. Tähän voi auttaa se, että on itselleen rehellinen ja opettelee tuntemaan itsensä myös seksuaalisesti. Jos ihminen ei nauti elämästä, kyynistyminen alkaa.

– Kun tekee sitä, mitä rakastaa, onnellisuus lisääntyy.

Monilla työkalut itsetuntemukseen ja -tutkiskeluun puuttuvat. Apu voi Marshin mukaan löytyä seksuaalisuudesta.

– Seksi tuo elämään iloa, rentoutta ja mielenrauhaa. Mitä enemmän olen löytänyt itseäni seksuaalisesti, sitä enemmän voimaa olen saanut muuhunkin elämään.

Marsh neuvoo ihmisiä tutustumaan itseensä eri elämän sektoreilla, myös fysiologisesti.

– Itsetyydytys on hyvä keino, sillä sen avulla voi oppia, miten oma keho toimii ja mistä pitää.

Apu ongelmiin löytyy usein avoimesta keskustelusta. Keskustelu on parasta, kun tietää, mitä haluaa.

Lue lisää aiheesta Hyvinvointi-sivulta tiistaina 22.8.

Uusimmat

Hyvinvointi

Osa terveydenhuollon ammattilaisistakaan ei tunne hiviä riittävän hyvin – Sairastunut voi törmätä ongelmiin jo hammaslääkäriaikaa varatessaan

Jenkkilapset lihovat niin, että joutuvat maksansiirtoihin, mutta maksa rasvoittuu yhä nuorempana myös Suomessa – Salakavala tauti ei tunnu miltään

Sari Veijonen ei kadu lihavuusleikkausta – painoa on pudonnut jo 46 kiloa

Psykologin viisi tieteellisesti todistettua vinkkiä sinulle, joka näet tulevaisuuden synkkänä – Raamattu antaa olennaisen vihjeen mielenterveyden kannalta

"Nyt saavutettiin se piste, kun kuppi lainehti yli" – ilmastoahdistus on uusi kansantauti, mutta näillä keinoilla taistelet vastaan

Entinen palomies löysi uuden suunnan: "Vasta joogan avulla opin todella tuntemaan itseni"

Mullistava asia leviää kuntoilijoiden pariin: "Itsensä ruoskiminen ei kannata"

"Haluan olla äiti enkä vain haamu sohvan nurkassa" – näin kaksi savolaista laittoi elämäntapansa kuntoon vaikeuksista huolimatta

Arki rampautui kipujen vuoksi – Voiko sinunkin oireidesi taustalla olla lihasten epätasapaino?

Löydä yhteys mieleesi kirjoittamalla käsin: "Jo yhden tunnesanan rykäisy voi olla terapeuttista"

Savon Sanomien uutiskirje

Tilaa päivän tärkeimmät uutiset. Saat joka iltapäivä kuusi juttua, jotka ainakin kannattaa lukea. Uutiskirjeen tilaaminen on maksutonta.