Kanavartaat

4 annosta

1 pkt ohuita kanan rintafileitä

1/2 vihreä paprika

1/2 punainen paprika

1/2 keltainen paprika

1/4 purjo

kirsikkatomaatteja

grillikastiketta

Laita kananrintafileet mikroaaltouuniin ja paista täydellä teholla 4 minuuttia. Koska kana on esipaistettua niin ei käy että kasvikset palavat ennen kuin kana paistuu. Leikkaa kanapalat noin 3x3 cm kokoisiksi paloiksi.

Leikkaa paprikat kuution muotoisiksi paloiksi (3x3 cm). Leikkaa purjo 4 cm pituisiksi paloiksi.

Asettele vartaisiin vuorotellen kasvista ja kanaa. Sivele ennen paistoa ja paiston aikana grillikastikkeella ja paista kohtuullisella lämmöllä grillissä.

Jos käytät puisia varrastikkuja, muista liottaa ne kylmässä vedessä puoltatuntia ennen paistamista, jotteivat ne ala palamaan grillatessa.

Mitä tunnetta artikkeli sinussa herättää? Ilmaisemalla tunteesi näet toisten reaktiot.

Uusimmat

Ruoka

Mikä oli Winston Churchillin lempijuoma? Entä miten Kekkosen joulupöytään saatiin viini? – Moni suuri valtiojohtaja oli hyvän juoman ystävä

Hehtaarin tontti tuottaa satoa myös naapureille ja suvulle – "Kun muutimme tänne, emme edes kuvitelleet tällaista elämää", Kaarina Suomalainen, 74, sanoo

Tuorejuusto tasapainottaa kirpeää raparperiä voitaikinaleivoksissa

Vaellukselle ei kannata kantaa vettä porkkanoissa, kuivaa siis ruoasta grammat pois – "Jokseenkin kaiken voi kuivata", kokenut vaeltaja Raija Hentman, 72, sanoo

Syötkö täytekakkua hopea- vai muovilusikalla? "Ruokailunautintoon vaikuttaa moni muukin asia kuin tekninen osaaminen", sanoo molekyyligastronomiaan perehtynyt professori Anu Hopia

Myös mansikkapellolla voi olla Koronaa – "Ei tarvitse nimeä pelätä"

Janne Kaartisen, 52, voi tilata juhliin ja palavereihin laittamaan ruokaa – "Olen tietyllä tapaa ohjelmanumero"

Louhisaaren juoma sopii helteen helpottajaksi

Alkukesän herkun saaminen myyntiin vaatii perunanviljelijältä paljon aikaa ja vaivaa – "Moni ei tiedä, miten kova työ uusien perunoiden kasvattamisessa on", Markku Santamäki, 59, sanoo

Laita kalaa myös kesäpöytään

Savon Sanomien uutiskirje

Tilaa päivän tärkeimmät uutiset. Saat joka iltapäivä kuusi juttua, jotka ainakin kannattaa lukea. Uutiskirjeen tilaaminen on maksutonta.