Kahvi - huume vai harmiton piriste?

Mikäs sen parempaa kuin rauhassa nautittu kuppi kuumaa viikonloppuaamuna. Höyryävä kuppi tuntuu kädessä kotoisalta.

Suomalaisille kahvi on pyhä, se on selvä. Täällä juodaan eniten kahvia maailmassa.

Suomi on myös maailman ainoa maa jossa on lakisääteiset kahvitauot. Nimenomaan kahvitauot.

Juoma on sosiaalisesti ja tapakulttuurillisesti tärkeä. Kahviloissa vietetään aikaa ystävän kanssa ja mummon luo mennään kahville.

Olen juonut kahvia lähes päivittäin 16-vuotiaasta asti. Lukiossa tsufeen juonnista tuli päivittäistä. Koukutuin.

Viime aikoina olen alkanut kyseenalaistamaan kahviriippuvuuttani. Tuntuu inhottavalta, että en selviä päivästä ilman kofeiinia.

Lisäksi liika juominen voi aiheuttaa myös närästystä ja hermostuneisuutta. Molemmat on tullut koettua.

Olen vähentänyt kahvin juontia pannullisesta päivässä noin kolmesta viiteen kuppiin, joka on suositusten mukaan optimaalinen määrä kahvia päivässä.

Viikonloppuna menee kofeiinilitkua vielä vähemmän, ja joskus olen ollut pari päivää ilmankin.

Uni on maittanut muutoksen jälkeen paremmin.

Kokemistani haitoista huolimatta suurin osa tutkimuksista näyttää, että kahvin terveyshyödyt voittavat haitat.

Kohtuullinen kahvinjuonti ehkäisee riskiä sairastua Parkinsonin ja Alzheimerin tautiin sekä kakkostyypin diabetekseen.

Sen on todettu myös laskevan tiettyjen syöpien sairastumisriskiä.

Toisaalta kofeiini vaikeuttaa tutkimusten mukaan kalsiumin imeytymiseen luustossa, eli liika kahvin kulutus saattaa lisätä osteoporoosin riskiä.

Kofeiini on aivoihin vaikuttava psykoaktiivinen stimulantti. Paljon on puhuttu siitä, onko kahvi huume. Saihan ennen heroiiniakin apteekista.

Kahvin vertaaminen laittomiin huumeisiin on jollain lailla ymmärrettävää, mutta ongelmallista.

Ongelmaksi nousee se, että kahville on lailliset markkinat, kun taas kadulla myytävistä huumeista ei voi tietää, mitä saa.

Kahvi on lisäksi stimulanttina vaikutuksiltaan melko laimea, vaikka vaikuttaakin samoilla alueilla aivoissa kuin esimerkiksi amfetamiini.

Joskus netin foorumeilla törmäsin vertaukseen, jossa sanottiin, että kukaan on tuskin murtautunut asuntoon tai liikkeeseen siksi että on pakko saada kahvia.

On kuitenkin mielestäni hyvä tiedostaa, että kahvi on joka tapauksessa päihde, joka ei saisi ohjailla elämää.

Vaikka kahvia käytetään maailmalla hyvin paljon, osa valitsee olla käyttämättä piristettä. Esimerkiksi mormonit ja suuri osa rastafareista eivät käytä kahvia.

Osaa ei kahvi yksinkertaisesti viehätä.

Kahvi on oiva työkalu piristävän vaikutuksensa vuoksi, mutta määrät kannattaa pitää kohtuullisena.

Jos kahvia ei yhtäkkiä saakaan tiettyyn aikaan, paljon juovalla voi olla tuskalliset päänsäryt edessä.

Kofeiinin saisi pillereistäkin, mutta kahvikupissa on jotain mystistä, jotain houkuttelevaa.

Join kahvia kirjoittaessani tätä tekstiä.