HS: Magnesiumvalmisteet hyödyttömiä - lihaskramppeja ei voi ehkäistä lisäravinteilla

Magnesium puhuttaa sosiaalisessa mediassa, ja sen väitetään tepsivän erityisen hyvin lihaskramppeihin. Helsingin Sanomien mukaan magnesium ei kuitenkaan välttämättä auta lihaskramppeihin.- Selkeää tieteellistä näyttöä asiasta ei ole. Mikäli potilaalla ei ole selvää magnesiumin puutostilaa, magnesiumlisästä tuskin on mitään hyötyä, sanoo laillistettu ravitsemusterapeutti Eija Orreveteläinen HS:lle. Hänen mukaansa useimmiten lihaskrampit johtuvat muista syistä kuin magnesiumin puutteesta. Usein syynä ovat lihaskireydet, jotka voivat johtua vaikkapa puutteellisesta venyttelystä tai omaan kuntotasoon nähden liian raskaista urheilusuorituksista. - Etenkin vanhempien ihmisten parissa törmää välillä sellaiseen, että on lähdetty kylmiltään metsätöihin kuudeksi tunniksi ja sitten ihmetellään, kun seuraavana yönä jalat kramppaavat. Jos vielä on ollut nestevajausta ja ehkä syötykin heikosti, ei ole ihme, jos kramppeja tulee, Orrevetäinen sanoo.