Kysy ravinnosta Millainen on juoksijalle sopiva ruokavalio?
Hei! Kadut sulavat ja juoksulenkkeily alkaa taas kiinnostaa. Talvella liikunta on ollut vähäisempää. Pitääkö ruokavaliossa huomioida jotain, kun alan taas liikkua enemmän? Toivoisin myös saavani jokusen kilon painoa pois. T. Tossu
Hei Tossu! Hienoa, että liikunnan määrä on lisääntymässä! Hyvin syöminen on olennaisessa osassa, jotta saat treeneistä tehot irti ja palaudut hyvin.