Lappeenrantalaiset valmentajat kertovat, kuinka saat uudenvuodenlupauksesi pysymään
Maltti on valttia elämäntapamuutoksissa. Ylikuormitus, alipalautuminen ja nälässä eläminen vievät motivaation hyvin nopeasti.
Kun vuoden vaihtuminen lähestyy, moni suunnittelee jälleen pistävänsä sen kunniaksi elämäntapansa uusiksi. Turhan usein kuntosaliharrastuksen aloittaminen ja ruokavaliomuutokset eivät kuitenkaan juurru pysyviksi tottumuksiksi.
Vain tilaajille