Elämäntapamuutos

Asiantuntijan pysäyttävä arvio sähkön hinnan vaikutuksesta – ”Kun laskin luvut, en uskonut niitä itsekään”

23.10.2026 7:40

Kuopiolainen Lea pudotti puolet painostaan kuusikymppisenä – ”En enää pelkää kilojen palaamista”

13.9.2026 5:00

Sekasyöjä kokeili viikon verran vegaaniutta

24.8.2026 18:00

Kotkalainen Vilma Julin, 24, laihdutti kaksikymmentä kiloa – "En halunnut itselleni kakkostyypin diabetesta"

24.8.2026 10:40

Kuuma linja | Lihavuus ei saa olla tabu vastaanotolla – itseni se sysäsi elämäntapamuutokseen

10.4.2026 5:00

"Minä todellakin pystyin tähän" – Karkkikauppias Tuija Komulainen, 53, teki sen, jota ei olisi koskaan uskonut tekevänsä

5.3.2026 7:04

Mistä tietää itselleen terveellisen painon ja miksi ympäristö aiheuttaa lihomista? Lue tästä 6 tärkeää asiaa painonhallintaan

16.2.2026 5:00

Pääkirjoitus | Tipattomuus kestää yhä pidempään – seepran raidoistakin voi ottaa mallia kohtuukäyttöön

12.1.2026 5:00

Mainos: Kuopion Työllisyyspalvelu

Mainos: Kuopion Työllisyyspalvelu

Uutta osaamista ja paremmat mahdollisuudet työhön – hae työvoimakoulutukseen!

Eilen 0:00

Lopahtaako uudenvuoden liikuntalupaus heti alkuunsa? Asiantuntija kertoo, miten se muuttuu elämäntavaksi

6.1.2026 8:10

Teitkö lupauksen terveellisimmistä elämäntavoista? Pieksämäkeläinen hyvinvointivalmentaja Emilia Siitari antaa vinkkejä pysyvään elämäntapamuutokseen!

1.1.2026 6:00

Lappeenrantalaiset valmentajat kertovat, kuinka saat uudenvuodenlupauksesi pysymään

31.12.2025 17:00

Kun joensuulainen Ismo Jurvanen jätti alkoholin kaksi vuotta sitten, tämä asia muuttui eniten elämässä

6.12.2025 7:04

Istutko tai seisotko liikaa päivän aikana? Paikallaanolo tekee terveydelle hallaa

10.11.2025 6:00

Lukijan Sanomat | Uusi mittari mittaa luonnon kuormitusta – oletko valmis katsomaan peiliin?

20.7.2025 5:00

Lähes puolet suomalaisen luontojalanjäljestä tulee syömisestä

10.6.2025 5:58

Kevätväsymys on usein itse aiheutettua – valoisat illat viivästyttävät nukkumaanmenoa

6.4.2025 12:42

Mainos: ITC

Mainos: ITC

Tiedätkö, mitä firmasi konepellin alla tapahtuu? Kuopiolainen yrityspomo Petteri Heimonen otti selvää ja järkyttyi

Eilen 0:00

Seiska: Sami Kapanen kertoo masennusoireistaan ja painonpudotuksestaan, paljastaa myös NHL-tienestiensä kohtalon

22.2.2025 13:27

Vankilakin halusi päästää kunnostautuneen vangin avolaitokseen, mutta tälle kävi samoin kuin monelle muulle – yli käveli "toistuvasti voimakasta arvostelua" saava Risen yksikkö

22.2.2025 13:51

Kuopiolaisyrityksen jättimäinen tutkimus tarjoaa tietoa hallitustoimijoiden ajatuksista – "Se on hämmästyttävä kuva"

8.1.2025 6:00

Pääkirjoitus | Kilpailu kiristyy, kun palvelut kallistuvat

8.1.2025 5:00

Asiantuntija vinkkaa: Huomioi nämä seikat, kun valitset omaa kuntosaliasi

13.1.2025 11:06

"Pöyristyttävä päätös" – Kuntosaliyrittäjät käärmeissään hallituksen verouudistuksesta

13.1.2025 11:07

Vuodenvaihteessa moni haluaa pysyvän elämänmuutoksen nopeasti – jyväskyläläinen Leena Nieminen liputtaa armoa ja aikaa

29.12.2024 17:54

Mainos: Lapinlahden kunta

Mainos: Lapinlahden kunta

Pauli Lyytinen löysi kotikylänsä uudelleen Lapinlahdelta – Lähellä kasvava Kuopio on alueen moottori

Eilen 0:00

Katso video | Tunnelma lavalla koukuttaa, sanoo fitness-urheilija Pilvi Brusila

28.12.2024 6:00

Joulukuussa stressi on korkealla ja pikkujoulut haittaavat palautumista – Firstbeatin asiantuntija vihjaa, mitkä asiat kuormittavat nyt eniten

15.12.2024 12:41

Kutsumanimen "Elukka" saanut raspikurkku uhoaa Kiuruveden kaupunginvaltuutetulle – "Opetan, miten se nukkumatti-laulu menee"

27.11.2024 5:00

Kun kirjailija ryhtyy huippu-urheilijaksi, Nastola saa esittää Suomen Teneriffaa

27.10.2024 21:19

Terho Luukkosen paino putosi liki 40 kiloa – tavoiteltu laihduttaminen onnistui kuin vahingossa: "Ruokahalu hävisi, kun alkoi olla murheita"

13.10.2024 17:30

Välillä kuuluu nukkua huonommin, mutta hyvän unen eteen voi myös tehdä valintoja, sanoo unilääkäri Henri Tuomilehto

18.9.2024 15:24

Aki Palsanmäki jätti alkoholin – elämäntaparemontin tehnyt huutokauppakeisari kertoo luopuneensa "kuperkeikkaöljystä" toistaiseksi

5.9.2024 16:54

Taloustaitaja Tinu Räisänen, 34, kertoo, miten huomaamattomista pikkuostoksista voi kasvaa jopa satasten toistuvia menoeriä – ja miten sen voi estää

12.8.2024 8:46

"Mä olen vähän lihava, mutta ei se mitään: musta tulee ultrajuoksija!"

11.8.2024 15:03

Itä-Suomen yliopiston ainutlaatuinen diabetestutkimus paljastaa ennennäkemättömiä tuloksia

9.8.2024 13:55

Elämäntaparemontista tuli elämäntapamuutos: näin keravalaisen Joren tuska vaihtui lopulta tyytyväisyyteen

28.1.2024 18:15

Viiden miljoonan euron liikuntakeskus avattiin Keravalla – tältä siellä näyttää

11.1.2024 16:45

Nuoret miehet mittauttavat testosteroniarvojaan – yleensä turhaan

6.1.2024 16:53

Tutkimus: Kevyt liikunta ehkäisi tehokkaimmin paikallaanolon aiheuttamaa lihavuutta nuoruudessa

13.12.2023 10:36

Pitkään jatkuva liian raskas liikunta nopeuttaa vanhenemista, kertoo uusin tutkimus

11.12.2023 8:47

Osa uniapneaa sairastavista kyllästyy jonoihin ja ostaa hoitolaitteen itse netistä – Hengitysliitto kertoo, miksei se välttämättä kannata

3.12.2023 16:19

Näin harhautat mielesi pois vetämättömästä olosta – psykologi muistuttaa ajatusmallista, joka helpottaa pimeänä vuodenaikana

11.11.2023 16:36

Fysiikka- ja ravintovalmentaja Teemu Eloranta uskoo, ettei painonpudotukseen tarvita liikuntaa

1.11.2023 12:47

Markku Rantanen, 65, joi viinaa ja tupakoi 40 vuotta, ja sitten tuli ”napsahdus” – ”Kuinka paljon ihminen voikin muuttua”

12.10.2023 14:03

Toisen muuttokaljan jälkeen napsahti – Markku Rantanen joi ja poltti 40 vuotta, mutta tänä päivänä loviisalainen pyöräilee vuodessa tuhansia kilometrejä

3.10.2023 13:17

Vanhojen kilpapyörien harrastajat kokoontuivat Loviisaan – "Olen osallistunut ajoihin aina kun se on ollut mahdollista"

3.10.2023 13:28

Suurperheen äiti Liisa Ahtinen, 32, teki elämäntapamuutoksen – nyt hän on bikini fitness -tähti

15.9.2023 15:32

Fitness-somettaja Sanna-Maria Seilamon, 32, keho palautui raskaudesta vain viikoissa – näin se kävi

8.9.2023 6:00

Ilmastoahdistus tikistää ketjut kireiksi – kinnerillä Ruotsista Nilsiään

28.7.2023 17:34

"Ei jumankauta, nyt lähti kymmenen vuotta iästä" – Hiustenlähtöön on monta syytä ja apukeinoa

11.7.2023 6:00

"Sairastin koronan kaksi kertaa ja hiukset ohenivat todella paljon" – Lukijat kertovat hiusongelmistaan

11.7.2023 6:00

Mikko Heiskanen, 39, kyllästyi kitudieetteihin ja sulatti 30 kiloa maltilla – Tutkimus: Jatkuva laihdutus nostaa nälkähormonit kapinaan

5.4.2023 6:00

Vielä B-juniorinakin KalPa-puolustaja oli fyysisesti kaukana ikäluokan ykkösjoukkueen pelaajista – nyt aikuisena pituus 190 senttiä ja paino 93 kiloa

17.3.2023 8:30

Vaimo on patistanut 33-vuotiasta kiekkopuolisoaan hoitamaan lukion loppuun

17.3.2023 8:59

Janni Hussin hehkuttama myyjä on Nilsiän mummomagneetti, jonka vuosi on kulunut myllerrysten kourissa

8.2.2021 9:42