Kysy ravinnosta | Millä saan rauta-arvot kohdilleen?

Hei! Minulla todettiin matalat ferritiiniarvot ja olen nyt syönyt rautakuurin, millä sain arvot taas ok-tasolle. Mitä minun pitäisi syödä, jotta rautavarastot myös pysyisivät hyvinä? Yritän syödä kasvispainotteisesti. T. Mari